пов'язана з фізичними, психічними і тактичними можливостями спортсмена, а також з умовами зовнішнього середовища. Зміни правил змагань, використання іншого спортивного інвентарю помітно впливає на зміст технічної підготовленості спортсменів. p align="justify"> Фізична підготовленість - це можливості функціональних систем організму. Вона відображає необхідний рівень розвитку тих фізичних якостей, від яких залежить змагальний успіх у. p align="justify"> Тактична підготовленість спортсмена залежить від того, наскільки він опанує засобами спортивної тактики (наприклад, технічними прийомами, необхідними для реалізації обраної тактики), її видами (наступальної, контратакуючої), і формами (індивідуальної, груповий, командної ).
Психічна підготовленість за своєю структурою неоднорідна. У ній можна виділити дві відносно самостійні і водночас взаємопов'язані сторони: вольову і спеціальну психічну підготовленість. p align="justify"> Морально-вольова підготовленість пов'язана з такими якостями, як цілеспрямованість (ясне бачення перспективної цілі), рішучість і сміливість (схильність до розумного ризику в поєднанні з обдуманість рішень), наполегливість і завзятість (здатність мобілізувати функціональні резерви, активність у досягненні мети), витримку і самовладання (здатність керувати своїми думками і діями в умовах емоційного збудження), самостійність та ініціативність. Деякі їх цих якостей можуть бути спочатку притаманні тому чи іншому спортсменові, але більша їх частина виховується і вдосконалюється у процесі регулярної навчально-тренувальної роботи та спортивних змагань. p align="justify"> У структурі спеціальної психічної підготовленості спортсмена слід виділити ті сторони, які можна вдосконалювати в ході спортивної підготовки:
В· стійкість до стресових ситуацій тренувальної та змагальної діяльності;
В· кінестетичні та візуальні сприйняття рухових дій і навколишнього середовища;
В· здатність до психічної регуляції рухів, забезпечення ефективної м'язової координації;
В· здатність сприймати, організовувати і 'переробляти інформації в умовах дефіциту часу;
1.1 Характеристика фізичної підготовки лижника і її основні компоненти
.1.1 Витривалість
Витривалість, тобто здатність людини виконувати тривалу фізичну роботу на заданому відносно стійкому рівні, має для лижника велике значення. Витривалість оцінюється у відповідних зонах відносної потужності (за В. С. Фарфеля): у зоні помірної, великий, субмаксимальної і максимальної потужності. За результатами тестування складається індивідуальний профіль витривалості. За змістом загальна витривалість визначається в специфічних і в неспециф...
