инацію рухів, швидкість перемикання уваги і відповідної реакції при раптовій зміні обстановки. Після бігу на пересіченій місцевості, гри протягом 15-20 хв поліпшується емоційний стан займаються. Тому вони добре переносять таку додаткове навантаження. p align="justify"> Гімнастичні вправи на снарядах і зі снарядами необхідні для розвитку спритності, гнучкості, вміння володіти тілом, розвитку координації, для вироблення вміння зберігати рівновагу, для розвитку сили окремих груп м'язів. Корисні й вправи на батуті, акробатичні вправи [23]. p align="justify"> СФП лижника-гонщика передбачає розвиток основних фізичних якостей і навичок, необхідних для оволодіння технікою, тактичними прийомами, розвиток спеціальної витривалості і вольових якостей.
Об'єкт дослідження - швидкісні здібності.
Предмет дослідження - розвиток швидкості у лижників-гонщиків 13-14 років (спринт)
Мета дослідження - розробити методику розвитку швидкості у лижників-гонщиків 13-14 років (спринт).
Завдання дослідження:
1. Проаналізувати психологічну, педагогічну, методичну літературу з теми дослідження.
2. Виявити рівень розвитку швидкості.
. Розробити методику розвитку швидкості у лижників-гонщиків 13-14 років (спринт).
. Провести педагогічний експеримент і проаналізувати його результати.
Гіпотеза: у лижників-гонщиків 13-14 років (спринт) переважає середній рівень розвитку швидкісних здібностей.
Методи дослідження. Аналіз науково-методичної літератури; контрольне випробування; педагогічний експеримент, аналіз отриманих даних. p align="center"> лижник гонщик рух частота
Глава 1. Теоретичні основи розвитку швидкості у лижників-гонщиків 13-14 років (спринт)
.1 Умови розвитку швидкості у лижників-гонщиків 13-14 років (спринт)
Під швидкісними здібностями розуміють можливості людини, що забезпечують йому виконання рухових дій в мінімальний для даних умов проміжок часу. Розрізняють елементарні і комплексні форми вияву швидкісних здібностей. До елементарних форм відносяться швидкість реакції, швидкість одиночного руху, частота (темп) рухів. p align="justify"> Всі рухові реакції, скоєних людиною, діляться на дві групи: прості і складні. Відповідь заздалегідь відомим рухом на заздалегідь відомий сигнал (зоровий, слуховий, тактильний) називається простою реакцією. Прикладами такого виду реакцій є початок рухового дії (старт) у відповідь на постріл стартового пістолета у легкій атлетиці або у плаванні, припинення нападаючого чи захисної дії в єдиноборствах або під час спортивної гри при свистку арбітра і т.п. Швидкість простий р...
