ой же час, приступаючи до розробки моделі багаторічної підготовки юних спортсменів, необхідно враховувати загальні методичні положення теорії юнацького спорту. Це цільова спрямованість на вищу спортивну майстерність, найбільш повне використання індивідуальних можливостей спортсмена, співмірність розвитку основних психофізичних якостей (посилання). p align="justify">
Мета дослідження : вивчення методики виховання швидкісних здібностей у юних спортсменів-орієнтувальників.
Об'єкт дослідження : методики виховання швидкісних здібностей у юних спортсменів-орієнтувальників.
Предмет дослідження: методи фізичної підготовки спортсменів-орієнтувальників.
Завдання дослідження:
. розкрити орієнтування - як один з видів спорту; розглянути підготовку юних орієнтувальників;
. вивчити підготовку спортсмена-орієнтувальники;
. виявити методи фізичної підготовки спортсменів-орієнтувальників.
Глава 1. Основи багаторічної підготовки юних орієнтувальників
1.1 Орієнтування - один з видів спорту
Орієнтування - один з небагатьох видів спорту, в яких учасники змагань діють суто індивідуально, поза увагою тренерів, суддів, глядачів, навіть суперників. Тому для досягнення мети необхідні висока психологічна підготовка, прояв наполегливості, рішучості, сміливості, самовладання. Встановлено, що під впливом занять орієнтуванням значно розвиваються обсяг і переключення уваги, нагляднообразная пам'ять. Однак практичних рекомендацій з психологічної підготовки спортсменів-орієнтувальників ще мало. Ясно лише те, що систематична робота над освоєнням технічних і тактичних навичок сприяє розвитку пізнавальних психічних процесів і росту спортивної майстерності. В умовах гострої боротьби з рівними по силам суперниками невміння керувати своїми емоціями і настроєм часто не дозволяє показати високих результатів, на які станом фізичної, технічної та тактичної підготовки націлений спортсмен (Герої Е. 2000). p align="justify"> Для змагань зі спортивного орієнтування характерні протяжні і складні по рельєфу місцевості дистанції. Для успішного подолання їх поряд з такими фізичними якостями, як швидкість і сила, необхідна витривалість, яка є визначальним чинником фізичної підготовки спортсменів-орієнтувальників. При розвитку загальної та спеціальної витривалості режим виконання вправи можна умовно поділити на безперервний і "перериваний" (дискретний). При безперервному режимі використовуються рівномірний, змінний, контрольний і змагальний методи тренування, при дискретно - інтервальний, повторний і повторно-змінний. Познайомимо коротенько з вмістом кожного з цих методів. Рівномірний метод ха...
