е Значення роботи - Полягає в тому, что Використання шепінг-Тренування может буті рекомендована вчителям та тренерам фізічного виховання для покращення фізіологічного стану жінок.
ВСТУП
Шейпінг - Це не Тільки Здоров'я і краса тіла, альо и внутрішній Розвиток и самовдосконалення. Це вид зайняти, Який зміцніть як окремо взяті м'язи, так и підтрімає в тонусі всі Тіло. p align="justify"> Англійське слово "shape" перекладається на нас немає як "форма". Виходе, что займатись шейпінгом - означає "надаваті форму" своїй фігурі, тоб досягаті ПЄВНЄВ (набліженою до ідеалу або Ідеальної форми фігурі помощью спеціальніх комплексів вправо, а такоже дієті и масажу. Шейпінг пріпускає корекцію форми тіла Шляхом регулярного Використання всех перерахованого коштів. Фахівці назівають шейпінг унікальнім методом корекції фігурі и Усунення целюліту. Спочатку ВІН БУВ спрямованостей на зміну людського тіла в кращу сторону. Існує близьким десяти Видів шейпінгу.
Шейпінг - це мистецтво, Яку запозічів ВСІ Потрібні для жінки Вправи з бодібілдінгу. Его создали для Підвищення ФІЗИЧНОЇ пріваблівості жінки. ВІН передбачає велику кількість повторенням шкірного нового руху в часі, а такоже можлівість підібраті Рухи для шкірного займаючего в групі, створюючі, таким чином, індивідуальне НАВАНТАЖЕННЯ. У шейпінгу в основному Використовують НАВАНТАЖЕННЯ нізької інтенсівності, Завдяк чому розшірюється віковій ДІАПАЗОН учасников Тренування. p align="justify"> Шейпінг відрізняється від фітнесу тім, что Останній допомагає скорегуваті фігуру за рахунок різного роду навантаженості на м'язи, змушуючі їх працювати. Результат - рівномірна Корекція фігурі. У шейпінгу зовсім Інша мета - суворо спрямована Корекція фігурі, тоб тихий зон тіла, Які цього потребуються. p align="justify"> Шейпінг НЕ Тільки вдосконалює фігуру, альо и додає особливий шарм, жіночність, естетічність и сексуальність створюваного образу. ВІН Робить ходу красивою, а поставу граціозною, з его помощью ві, Можливо, захочеться Изменить свой імідж. p align="justify"> Во время заняття шейпінгом звітність, враховуваті калорійність харчових раціону. Від Деяк ПРОДУКТІВ взагалі доведе на Якийсь годину відмовітіся. Це Умова Необхідна для забезпечення ефектівності шейпінг - зайняти, без нього Завдання создания красивих форм тіла Важко віконаті. p align="justify"> Наукові дослідження, Які провели фізіологі, показують, что жінка, ведуча МІСЬКОЇ способ життя, протягом доби вітрачає 1600 - 1900 кілокалорій. Тільки 1200 кілокалорій вітрачається на підтрімку процесів жіттєдіяльності організму, на роботу легень, серця, нірок та других органів. А вісь за всю вельми інтенсівну шейпінг - Тренування трівалістю в 1 годину жінка вітрачає Всього 200-300 кілокалорій, еквівалентніх за енергетичну Цінність 100грам макаронів. p align="justify"> Если ві вірішілі зайнятості шейпінгом, то для підрахунку калорій вам доведе прідбаті ваги побу...
