), в інших - дозволяє кращим чином виконати певні тактичні дії (бокс, боротьба, спортивні ігри тощо); в третіх - допомагає переносити багаторазові короткочасні високі навантаження і забезпечує швидке відновлення після роботи (спринтерський біг, метання, стрибки, важка атлетика, фехтування тощо)
Рівень розвитку витривалості визначається також координацією діяльності різних органів і систем. Істотну роль при цьому відіграє так звана економізація функцій організму. На витривалість разом з цим впливає координація рухів і сили психічних, особливо вольових процесів спортсмена [9; c.254]. p align="justify"> Розвиток витривалості вимагає великої кількості повторень одного і того ж вправи. Одноманітна навантаження призводить до стомлення, і діти втрачають інтерес до цього вправі. Тому найкраще застосовувати різноманітні динамічні вправи, особливо на свіжому повітрі: ходьбу, біг, пересування на лижах, катання на ковзанах, санках, велосипеді, плавання та ін Корисні також рухливі ігри, які викликають позитивні емоції і знижують відчуття втоми. Рекомендуються і прогулянки (піші, на лижах), під час яких вправи чергуються з відпочинком. Дозування вправ і тривалість занять від групи до групи збільшуються і це також сприяє розвитку витривалості. p align="justify"> Розвиток витривалості в середньому і старшому віці виховується в тому випадку, якщо під час занять організм учнів доводиться до стадії втоми. Статичну і динамічну витривалість можна розвивати з молодшого шкільного віку, що значною мірою сприяє підвищенню працездатності. Це підтверджується і одним з теоретичних визначень самого поняття: витривалість - здатність організму боротися з втомою. p align="justify"> Ефективне використання у тренуванні юних спортсменів середнього і старшого віку відіграють засоби і методи, які сприяють збереженню здоров'я і підвищенню працездатності.
Тема даної роботи була обрана не випадково, так як вона актуальна в сучасній спортивному житті.
Об'єктом курсової роботи є система комплексного розвитку витривалості у дітей середнього та старшого віку.
Предметом дослідження є комплекс засобів і методів, що використовуються в процесі розвитку витривалості, а також комплекс психофізіологічних показників використовуються в процесі контролю над розвитком витривалості у дітей середнього та старшого віку.
Метою курсової роботи є вивчення розвитку витривалості у дітей середнього та старшого віку.
Ступінь наукової розробленості даної проблематики досить широка, про що свідчить список використаної літератури. Методологічну основу даного дослідження склало вивчення першоджерел. Ступінь розробленості теми у вітчизняній науці можна простежити в працях Войцеховського С.М., Яковлєва М.М., Макарова А.М., Озоліна Н.Г., Ломана В.С. та ін
Завдання курсової роботи:
досліджувати види ви...
