тривалості і методи розвитку витривалості;
розкрити особливості виховання витривалості у дітей середнього та старшого віку;
проаналізувати експериментальне обгрунтування розвитку витривалості у юних спортсменів.
У роботі автором були використані описовий метод і метод порівняльного аналізу, в тому числі включене неструктуроване систематичне спостереження, що використовується при з'ясуванні спільного і різного в методах розвитку витривалості у дітей.
Робота складається з вступу, двох розділів, висновків та списку використаної літератури. Глави присвячені основоположним критеріям витривалості. p align="justify"> 1. Основні поняття витривалості
.1 Витривалість і її види
Витривалість у спорті - це здатність організму чинити опір стомленню під час тривалого виконання спортивних вправ. Рівень розвитку витривалості визначається насамперед функціональними можливостями серцево-судинної та нервової систем, рівнем обмінних процесів, а також координацією діяльності різних органів і систем. Істотну роль при цьому відіграє так звана економізація функцій організму. На витривалість разом з цим впливає координація рухів і сили психічних, особливо вольових процесів спортсмена [11; c. 154]. p align="justify"> Базове фізична якість витривалості розвивається дещо пізніше ніж швидкісні якості. Разом з тим, при відповідному тренуванні, показники швидкісної витривалості можуть бути досить високими і в підлітковому віці. p align="justify"> Витривалість - це здатність здійснювати роботу заданого характеру протягом можливо більш тривалого часу. Одним з основних критеріїв витривалості є час, протягом якого, людина здатна підтримувати задану інтенсивність діяльності. Користуючись цим критерієм, витривалість вимірюють прямим і непрямим способами. p align="justify"> Прямий спосіб - це коли випробуваному пропонують виконувати завдання і визначають граничний час роботи з даною інтенсивністю (до початку зниження швидкості). Але він майже неможливий. Найчастіше використовують непрямий метод. p align="justify"> Непрямий метод - це коли витривалість визначається за часом подолання небудь досить довжиною дистанції. p align="justify"> Оскільки працездатність в руховій діяльності залежить від багатьох факторів, зокрема від швидкісних і силових здібностей людини, слід враховувати два типи показника витривалості: абсолютні і відносні, парціальні [2; c. 27]. p align="justify"> У практиці розрізняють 2 види витривалості: загальну і спеціальну. p align="justify"> Загальна витривалість - це здатність тривало проявляти м'язові зусилля порівняно невисокої інтенсивності. Загальна витривалість на 85-100% спортивний результат. p align="justify"> Одна з найважливіших особливостей загальної витривалості - це здатність до широкого переносу, тобто загальна витривалість, розвинута засобами біговій тренування і демон...
