ify"> бере участь в окисно-відновних реакціях організму в якості коферменту, а також відіграє важливу роль у процесах енергоутворення в організмі.
нормалізує рівень холестерину, впливає на ліпідний обмін.
підтримує роботу скелетної мускулатури і бере участь у процесах скорочення серцевого м'яза.
сприяє утворенню еритроцитів, необхідний для розвитку ембріона.
забезпечення організму енергією, що витягується з їжі,
саме тому його зміст найбільш велике в тих тканинах і органах, які споживають більше енергії - наприклад, в серці і м'язах. І тому воно дуже важливо для здоров'я серця. Іноді його так і називають - "серцевий вітамін". p align="justify"> Убіхінон, будучи коферментом, бере участь у більшості окислювально-відновних реакцій. Особливо велику роль він відіграє в обміні жирів, наприклад, регулює рівень холестерину в крові. p align="justify"> Він сприяє процесам утворення крові, наприклад, створення еритроцитів. p align="justify"> Є антиоксидантом, тобто перешкоджає руйнівній дії на клітини продуктів окислення. Тим самим він уповільнює старіння. Звідси одне з його назв - "еліксир молодості". А також він відновлює антиоксидантну активність вітаміну E. p align="justify"> Підвищує імунітет. p align="justify"> Необхідний для правильного розвитку плоду під час вагітності. br/>
5. Біосинтез убихинона
В організмі людини кофермент Q синтезується з мевалонової кислоти і похідних тирозину і фенілаланіну.
6. Вміст у різних тканинах організму
Кофермент Q необхідний для нормальної життєдіяльності живих організмів і, перш за все, для функціонування тканин з високим рівнем енергетичного обміну. Найбільша концентрація коферменту Q - в тканинах серцевого м'яза. Природний рівень коферменту Q в крові людини становить близько 1 мг/мл. br/>
7. Джерела вітаміну Q
Так як ця речовина широко поширене, то воно в достатній кількості міститься в продуктах харчування рослинного і тваринного походження. Крім цього, частина убихинона синтезується мікрофлорою кишечника. Також слід зазначити, що в тканинах людини значна частина вітаміну Q синтезується самостійно з попередників. Саме з цієї причини КоQ не можна віднести до класичних вітамінам. Однак існують деякі патологічні стани, при яких не засвоюється КоQ, що надходить з їжею, тоді він стає незамінним чинником, тобто вітаміном Q. br/>
Зміст коферменту Q в різних продуктах
ПродуктКолічество продукту, гСодержаніе коферменту Q, мгГовядіна жареная1003, 1Сельдь марінованная1002, 7Ципленок жарений1001, 6Соевое масло151, 3Радужная форель, на пару1001, 1Арахіс жарений1002, 8Кунжут жарений1002, 5Фісташкі жарение1002, 1Брокколі вареная1000, 5Цветная капуста варена...
