у. p align="justify"> Приватними і в якійсь мірі співпадаючими завданнями є: систематичне оновлення В«руховогоВ» досвіду спортсмена (фонду засвоєних ним рухових умінь і навичок), вдосконалення функцій аналізаторів рухів і здатності доцільно регулювати м'язові напруги в певних просторово- тимчасових умовах. p align="justify"> Ці завдання вирішуються в процесі загальної та спеціальної фізичної, технічної та тактичної підготовки спортсмена, що в комплексі і забезпечує різнобічний розвиток координаційних здібностей; ступінь їх розвитку залежить від особливостей обраного виду спорту.
Здатність утворювати нові, все ускладнюються форми рухів в найбільшій мірі потрібно у видах спорту, що мають періодично оновлювану обов'язкову і довільну програми змагань (спортивна і художня гімнастика, акробатика, фігурне катання на ковзанах, стрибки у воду). p align="justify"> Від цієї здатності істотно залежить прогрес і в інших видах спорту зі складним складом рухових дій. Здатність же швидко і доцільно перетворювати руху та форми дій по ходу змагань відноситься до числа провідних факторів досягнень насамперед у спортивних іграх і єдиноборствах, а також у таких видах спорту, як швидкісний спуск на лижах, гірський і водний слалом, де в обстановку дій навмисно вводять перешкоди, які змушують миттєво-видозмінювати руху або переключатися з одних точно координованих дій на інші.
Зразкові варіанти вправ, що впливають на розвиток КС
Легка атлетика: човниковий біг, біг зі зміною напрямку, швидкості, способу переміщення, з подоланням перешкод, біг на місцевості, через бар'єри, стрибки через перешкоди, на точність приземлення, метання різних предметів з різних вихідних положень в ціль і на дальність правою і лівою руками.
Спортивні ігри: вправи з оволодіння і вдосконалення техніки переміщень і володіння м'ячем, метання в ціль різними м'ячами, жонглювання (індивідуально, в парах, у стінки), вправи з м'ячем на швидкість і точність реакцій, стрибки у заданому ритмі; комбінації з освоєних елементів техніки переміщення і володіння м'ячем, виконувані також у поєднанні з акробатичними вправами та ін; естафети з різноманітними предметами (м'ячами, ключкою і шайбою, тенісними ракетками, повітряними кулями); всілякі рухливі та спортивні ігри.
Гімнастика: комбінації загальнорозвиваючих вправ без предметів і з предметами; то ж у поєднанні з різними способами ходьби, бігу, стрибків, обертань, акробатичних вправ; вправи на гімнастичному колоді, на гімнастичній стінці, гімнастичних снарядах; акробатичні вправи (довгий перекид, стійка на руках з допомогою, перекид назад та ін); вправи на батуті, підкидного містку, стрибки в глибину з обертаннями; естафети, ігри, смуги перешкод з використанням гімнастичних вправ та інвентарю; ритмічна гімнастика.
Плавання: плавання вивченими спортивними сп...
