робив унікальну систему сухого лікувального голодування по Іванову. Особливість оздоровчого голодування по Іванову в тому, що обходитися пропонується не тільки без їжі, але і без пиття. Іванов вважав, що за відсутності рідини хворі клітини гинуть інтенсивніше, відповідно, очищення більш ефективно. p align="justify"> Сам Іванов влаштовував раз на тиждень В«сухеВ» голодування з 18:0020:00 п'ятниці ідо 12:00 неділі. Привчати свій організм до голодування краще поступово. Наприклад, почати можна з того, що легко повечеряти (наприклад, звареної па воді кашею, заправленою рослинною олією або тушкованими овочами) в 18:00 вечора п'ятниці і не їсти до 12:0014:00 суботи. Наступного тижня тривалість голодування можна трохи збільшити. І так до тих пір, поки ти не вийдеш па 36-40 годинне голодування. p align="justify"> Виходити з голодування найкраще на теплому молоці або кефірі. Через кілька годин можна з'їсти, небудь легке і пісне: овочевий салат (капуста, морква), печену гарбуз або картоплю з рослинним маслом, кашу, нежирний сир. Можливо, спочатку в В«пісніВ» дні ти будеш відчувати слабкість і сильний голод. Занепад сил зумовлений потужними очисними процесами, які запускає в організмі голодування. Для того щоб підбадьоритися і вгамувати апетит, виконай комплекс дихальних вправ
1.3 Голодування по А. Мікуліна
А. А. Микулин пропонував проводити одне або два 7 - денних голодування на рік. Для цього треба напередодні ввечері зробити клізму, повторюючи її кожен ранок і вечір протягом усього тижня. При відчутті слабкості зробити чергову клізму. При появі почуття голоду випити тільки кип'яченої води (це загальне правило для всіх методик голодування: пиття допомагає перетерпіти голод, тому що з'являється відчуття наповненості шлунку).
Якщо всі умови голодування дотримуватися правильно, то через кілька днів, за словами А. А. Мікуліна, шлунковий сік припиняє виділятися і організм починає поїдати свої клітини, в першу чергу хворі. Так відбувається зцілення і очищення. p align="justify"> У перший день після голодування А. А. Микулин рекомендує пити сік, свіжу кисле, чай; на другий день додати сир, варені овочі, сухарі, приймаючи їх у малих дозах через 2-3 години. На третій день в раціон можна ввести картопля, рис і далі харчуватися, як звичайно. br/>
1.4 Голодування по І. Неумивакіна
Проводити голодування тільки після очищення кишечника, печінки і висхідного відділу товстої кишки, оскільки переробка організмом накопичилися в них В«покладівВ» може на перших порах навіть заподіяти шкоду. Починати треба з 1-2 денного голодування, поступово збільшуючи термін до 12-14 днів. У цей час слід вести активний спосіб життя, більше ходити, бігати підтюпцем, виконувати масаж, приймати контрастний душ. br/>
1.5 Голо...
