іе вправи, що забезпечують розвиток еластичних властивостей м'язів і сухожиль.
Методи дослідження:
- спостереження, бесіда;
- аналіз літературних даних;
- тестування;
- педагогічний експеримент;
- математична статистика.
ГЛАВА 1. Теоретичні передумови ДОСЛІДЖЕННЯ МЕТОДИКИ ФІЗИЧНОЇ ПІДГОТОВКИ ЮНИХ легкоатлети-ПРИГУНОВ
.1 Характеристика основних фізичних якостей юних легкоатлетів-стрибунів
фізичний підготовка легкоатлет стрибун
З народження дитина наділений відповідними фізичними здібностями, закладеними спадковими програмами індивідуального розвитку. Фізичні здібності є основою для розвитку фізичних якостей. Фізичними якостями прийнято називати окремі якісні сторони рухових можливостей людини [34, 31].
До числа основних фізичних якостей, що забезпечують все різноманіття рішення рухових завдань, відносять фізичну силу, фізичну швидкість, фізичну витривалість, фізичну спритність і гнучкість, швидкісно-силові якості.
У спорті, у зв'язку з особливостями виду, виділяють так звані «провідні» фізичні якості. При цьому кожна з якостей, набуває свої відмінні риси в залежності від вимог виду спорту.
Легкоатлетичні стрибки відносяться до швидкісно-силових видів спорту, рівень результатів в яких залежить від ступеня розвитку таких фізичних якостей як швидкість, сила і швидкісно-силових якостей.
Швидкість
Одним з найважливіших фізичних якостей легкоатлетів-стрибунів є швидкість - здатність людини здійснювати рухові дії в мінімальний для даних умов відрізок часу. У питанні про природу цієї якості серед фахівців немає єдності поглядів. Ряд фахівців вважають, що фізіологічною основою швидкості є лабільність нервово-м'язового апарату. Так В. Зеленка висловлював думку про те, що фізіологічну основу швидкості складають лабільність тканини, швидкість возращения до первісного її стану після попереднього роздратування, що порушує стан нормальної рівноваги. З підвищенням лабільності тканини, на думку автора, можна збільшити швидкість на всіх рівнях регуляції [8].
Н. В. Зимкин, В. С. Фарфель і д.р. вважають, що важливу роль у прояві швидкості грає рухливість нервових процесів [43]. В. С. Фарфель вказував, що рівень розвитку швидкості, виразом якого є максимальна частота рухів, залежить не стільки від фізіологічної лабільності рухового апарату [44], тобто не стільки від здатності відтворювати максимальне число імпульсів в одиницю часу, скільки від швидкості переходу рухових нервових центрів зі стану порушення в стан гальмування і навпаки.
Численними дослідженнями зарубіжних і вітчизняних фахівців доведено, що швидкість є комплексним руховим якістю людини 15, [19].
У роботі «Фізіологія м'язової діяльності і спорту» професор АлтГПА Г. А. Калачов вказує [20], швидкість залежить від декількох факторів.
Насамперед, це - швидкісні властивості м'яза і якісний склад її рухових одиниць. Чим більше в м'язі рухових одиниць включають у себе великі мотонейрони з високим порогом роздратування і швидкі (білі) м'язові волокна, тим більш виражені її швидкісні якості. ...
