буде сказати, що це раціональне чергування роботи і відпочинку. Згадаймо слова І.П. Павлова: «Всяка жива працююча система, як і її окремі елементи, повинна відпочивати, відновлюватися. А відпочинок таких реактивних елементів, як коркові клітини, повинен особливо бути охороняємо ».
Великий фізіолог І.П. Павлов не раз говорив, що ніщо так не полегшує роботу нервових клітин головного мозку, як розпорядок життя. Такий певний розпорядок, режим дня, надзвичайно важливий для людини. Всьому свій час у режимі дня, а інакше й робота ладиться не буде, не піде на користь.
Режим дня новонародженого
Маленька людина вже в животі живе в певному ритмі, який вже на стадії вагітності є зачатком індивідуального розпорядку дня. Найважливіше для немовляти - це харчування. Тому режим дня для дитини до року будується навколо процесу годування. Сучасні педіатри та консультанти з грудного вигодовування рекомендують годування грудьми на вимогу. Це досить розумно - адже дитина, насправді, дуже мудрий від народження, він ще не розучився слухати голос природи, і самостійно може регулювати свій режим.
Звичайно, є ще й штучне вигодовування, при якому годувати немовля слід за часом. Але все ж варто постаратися і налагодити годування грудьми, адже це - запорука не лише здоров'я, а й майбутньої впевненості дитини в собі і в своїх силах, а годувати грудьми від природи не здатні лише 2% відсотка мам.
Ритми вигодовування самі собою відновлюють і подальше розклад. Адже ситий немовля обов'язково засинає, а виспавшись - грає.
Перший рік життя дитини в плані розвитку самоцінний як сам по собі, так і з позицій віддаленої перспективи.
Цей період життя дитини відрізняється швидким, як ніколи в подальшому, темпом фізичного, психічного і навіть соціального розвитку.
Середня вага (маса тіла) при народженні 3200-3400 р. До п'яти-шести місяців він подвоюється, а до року потроюється. Середній зріст дитини при народженні 50-52 см, до року малюк підростає на 20-25 см.
Повноцінний сон, активне неспання не дані дитині від народження. Лише поступово протягом перших місяців (і навіть роки) він «навчаються» глибоко і спокійно спати, активно не спати і з апетитом з'їдати належну йому норму харчування у відведений для цього по режиму дня час. Інакше кажучи, вже в цей період закладається основа здорового способу життя.
Протягом дня сон дитини кілька разів чергується з періодами активного неспання. Тривалість кожного з них поступово, але досить швидко збільшується протягом року: з 1:00 до 3,5-4 годин. Для порівняння нагадаємо, що в наступні 6 років вона зростає всього на 2-2,5 години. Це свідчить про вдосконалення процесів вищої нервової діяльності та водночас про необхідність охорони нервової системи малюка від перевтоми.
Уміння активно не спати - основа для розвитку рухів, сприйняття мови і спілкування з оточуючими.
Новонароджений безпорадний. Він не може навіть підтягнутися до джерела живлення - материнських грудей. А вже в 7-8 місяців малюк активно повзає, може самостійно сісти і зберігати цю позу, займаючись іграшкою. До року він самостійно ходить. Не залежно від того, як ставиться новоспечена матуся до такого поняття, як режим дня ...
