малюка, волею-неволею їй доводиться з ним рахуватися. При цьому під режимом дня сучасні педіатри розуміють не строго розписаний по хвилинах графік годувань, прогулянок і сну. Режим новонародженого в широкому розумінні цього слова - це послідовна зміна фізіологічних станів малюка, обумовлена ??його індивідуальними біоритмами.
Часи, коли дитину годували по годинах, змушуючи голодного малюка захлинатися в риданнях, а маму страждати від переповнює груди молока до рекомендованого часу годування, стали історією.
Сьогодні практично всі молоді мами практикують годування на вимогу, від чого виграють обидві сторони, що у цьому процесі. І хоча це забирає більше часу і позбавляє маму тих «вільних» трьох годин, які покладалися їй раніше між годуваннями, ефективність подібного виду вигодовування не можна недооцінювати.
Насправді, уважна мама, яка знає основні вікові особливості фізіології малюка, зуміє грамотно включити в розпорядок дня всі основні режимні моменти, зможе відшукати час для власного відпочинку та приділить увагу сімейних справах.
Отже, режим дня новонародженого складається з наступних режимних моментів: нічний сон, денний сон, годування, прогулянки, гігієнічні процедури.
Розглянемо кожен режимний момент окремо.
Нічний сон
Нічний сон новонароджених триває зазвичай 11-12 годин. Однак вважати, що під час сну малюк не захоче їсти, не варто. Саме тому для зручності мами і малюка рекомендується хоча б протягом перших місяців після народження практикувати спільний сон. Це дозволить мамі повноцінно відпочити вночі, не прислухаючись постійно, не плаче чи в іншій кімнаті або ліжка дитина. Присутність мами поруч протягом такого великого проміжку часу допомагає малюкові на перших порах життя відчувати себе захищеним, сприяє його кращої адаптації.
Денний сон
Малюк перших днів життя більшу частину часу проводить у сні. Це обумовлено процесами гальмування, які переважають в корі великих півкуль і забезпечують необхідні умови для дозрівання центральної нервової системи новонародженого.
Денний сон кілька разів переривається для нетривалого періоду активності та годування. Вже на третій-четвертий день можна виявити 3-4 періоди денного сну. Бажано, щоб хоча б один з них, а краще два, потрапляли на час прогулянки.
Годування
Як вже зазначалося, годування на вимогу зараз визнається найбільш оптимальним режимом вигодовування, що сприяє формуванню взаєморозуміння між мамою і малюком, а також дозволяє задовольнити потреби дитини в спілкуванні з мамою.
Прогулянки
Прогулянки є невід'ємною складовою режиму дня малюка будь-якого віку. Вони не тільки забезпечують дитини необхідними порціями кисню, профілактичними дозами ультрафіолету, але є одним з загартовуватися.
До кінця другого тижня малюк повинен гулять не менше двох разів на день по півтори-дві з половиною години.
Гігієнічні процедури
З гігієнічних процедур тільки ранковий туалет і вечірнє купання можна регламентувати і проводити в певний час. Всі інші гігієнічні процедури здійснюються в міру необхідності, трохи відтісняючи той чи інший режимний момент.
