адовим професійної майстерності тренера. Цим досягається найбільш високий і стабільний рівень понад відновлення спортсмена.
За короткий час було проведено дуже велику кількість досліджень, присвячених розробці різних питань застосування засобів відновлення в тренувальному процесі [1,5,10,14].
В даний час загальновизнано, що стомлення спортсменів, що настає в результаті напруженої м'язової роботи, формується конкретно для кожного виду роботи залежно від ступеня участі в її виконанні різних функціональних систем і механізмів. Слід враховувати, що і будь-яка відновна процедура також робить свій специфічний вплив на організм, яке визначається як її характером, так і методикою застосування. І в цьому сенсі, очевидно, мова повинна йти про знаходження можливостей такого поєднання тренувальних впливів та відновлювальних процедур, яке передбачало б суворий облік специфічних впливів на організм плавця.
Застосування засобів відновлення - зовсім не безневинна процедура, здатна лише знизити втому, прискорити протікання відновних процесів. Кожна відновна процедура сама по собі є додатковим навантаженням на організм, що пред'являє певні вимоги, часто вельми значні, до діяльності різних функціональних систем організму. Ігнорування цього може призвести до зворотного дії додаткових коштів - посилювання стомлення, зниження працездатності, порушення протікання пристосувальних процесів і виникнення інших несприятливих реакцій [8,17].
В даний час твердо усвідомлена необхідність подання тренувальних впливів та відновлювальних процедур у вигляді двох сторін єдиного складного процесу. Саме тому об'єднання засобів відновлення і тренувальних впливів у певну систему є одним з головних питань управління працездатністю і відновними процесами в програмах тренувальних занять і мікроциклів [29].
Сучасні науково-методичні підходи визначають процес відновлення спортсменів після тренувальних навантажень як ефективний, якщо в основі його лежить інтеграція відновлювальних (реабілітаційних) і мобілізаційних функцій організму. Разом з тим, існуючі підходи не повною мірою відповідають таким вимогам, насамперед через недостатню цільової спрямованості та збалансованості застосування в тренувальному процесі засобів відновлення, з одного боку, і стимуляції працездатності, з іншого. Є всі підстави припускати, що саме інтеграція додаткових до тренувальних засобів стимуляції і відновлення в тренувальний процес спортсменів високої кваліфікації може підвищити ступінь управління тренувальними ефектами.
На цій основі можуть бути також підвищені можливості формування близьких до оптимальних умов досягнення та реалізації потенціалу спеціальної працездатності. Застосування неадекватних поточному стану організму спортсмена засобів, може призводити до зниження або зміни спрямованості тренувального ефекту даного заняття або до утворення несприятливих побічних ефектів. Це особливо важливо враховувати в процесі відновлення спортсменів після занять з великими тренувальними навантаженнями в микроцикле підготовки. У зв'язку з цим, стосовно цілям організації відновлювальних впливів, виникає необхідність виділення фаз відновлення і формування спеціалізованої спрямованості засобів відновлення і стимуляції працездатності з їх урахуванням.
Сказане вище і визначило актуальність обраної теми для дипломної роботи.
