p>
ЗАГАЛЬНА ХАРАКТЕРИСТИКА РОБОТИ
Мета дослідження:
вивчення засобів і методів відновлення працездатності у плавців в групах спортивного вдосконалення в предсоревновательном періоді.
Гіпотеза дослідження:
передбачається, що якщо плавці в групах спортивного вдосконалення в предсоревновательном періоді будуть раціонально поєднувати методи і засоби, і комплексно їх використовувати, то відновлення буде більш ефективним.
Об'єктом дипломної роботи є працездатність плавців.
Предметом дипломної роботи є засоби і методи відновлення працездатності плавців.
Завдання дослідження:
1. Визначити значення засобів і методів відновлення працездатності у плавців в групах спортивного вдосконалення.
. Виявити найбільш значимі фактори, що впливають на відновлення працездатності плавців в групах спортивного вдосконалення.
. Узагальнити найбільш застосовувані засоби і методи для відновлення працездатності плавців в предсоревновательном періоді.
Методи дослідження.
Для вирішення поставлених завдань у роботі застосовувалися такі методи:
аналіз використовуваних джерел;
порівняльний педагогічний експеримент;
педагогічне спостереження.
Структура та обсяг роботи.
За структурою дипломна робота складається з вступу, загальної характеристики роботи, трьох розділів, висновків, практичних рекомендацій, списку використаних джерел. Робота викладена на 50 сторінках комп'ютерного тексту, містить 9 таблиць і 10 рисунків, список використаних джерел включає 51 найменування.
ГЛАВА 1 АНАЛІЗ НАУКОВО-МЕТОДИЧНОЇ ЛІТЕРАТУРИ
.1 Характеристика засобів відновлення і стимуляції працездатності
Сучасний період розвитку спорту характеризується значним зростанням рекордних досягнень. Підвищенню спортивних результатів в значній мірі сприяє помітне збільшення тренувальних і змагальних навантажень.
Спортсмен відчуває навантаження не тільки на тренувальних заняттях або змаганнях. Трудова діяльність, навчання також є досить напруженими. Все це, складаючись, може посилити стомлення і утруднити процес спортивного вдосконалення [3].
М'язове стомлення - це такий стан організму, при якому працездатність людини тимчасово знижена. Зниження працездатності є головним зовнішнім проявом цього стану, його основним об'єктивним ознакою.
Втома є природним фізіологічним процесом, нормальним станом організму. Для успішної тренування необхідно, щоб при кожній вправі була досягнута певна ступінь втоми. Втома характеризується ще одним суб'єктивним ознакою-втомою. Виразність втоми не завжди відповідає ступеню стомлення, тобто об'єктивним фізіологічним і біохімічним зрушенням, наступаючим в організмі в процесі тренування.
Втома - це біологічно захисна реакція організму, спрямована проти виснаження функціонального потенціалу центральної нервової сис...
