а Г.І. Невельського.
. Виробити методичні рекомендації до навчально-тренувального процесу.
Глава I. Аналіз науково-методичної літератури з теми дослідження
.1 Особливості фізичного розвитку плавців
Фізичний розвиток, як процес зміни природних морфофункціональних властивостей організму в онтогенезі відбувається за його природним закономірностям, які ніхто не вільний скасувати (закономірності вікової послідовності до нерівномірності розвитку, взаємодії генетичних і середовищних факторів розвитку та ін.) У силу цих закономірностей протягом життя послідовно змінюються різні періоди вікового розвитку (від внутрішньоутробного до старечого), за час яких час і функції організму зазнають суттєвих змін (зокрема, до зрілого віку довжина і об'єм тіла збільшуються в кілька разів, а маса тіла, величини проявляється м'язами сили, хвилинного об'єму крові і ряд інших параметрів, що характеризують морфофункціональні можливості, - багаторазово, деякі навіть в 20-30 разів і більше). Розгортаючись за природним законам, процес фізичного розвитку людини одночасно в чому обумовлений конкретними суспільними умовами життя, діяльністю і особливо фізичним вихованням (В.І Лях., 1998).
Залежно від всієї сукупності факторів і умов фізичного розвитку воно може мати різний характер - бути всебічним і гармонійним, або обмеженим і дисгармонійним. Знаючи і вміло використовуючи об'єктивні закономірності цього процесу, можна так впливати на його динаміку, щоб надати йому риси, бажані для особистості і суспільства, забезпечити спрямований розвиток життєво важливих фізичних якостей, що лежать в основі рухових здібностей, збільшення функціональних можливостей організму, підвищення загального рівня працездатності , необхідної для творчої праці та інших суспільно-корисних форм діяльності; можна також, цілком ймовірно, істотно відсунути терміни вікової інволюції (регресивних змін) фізичних кондицій організму, природно наступаючої у міру старіння. Можливість доцільно впливати на процес фізичного розвитку, оптимізувати його, направивши по шляху фізичного вдосконалення індивіда, і реалізується за певних умов у фізичному вихованні (Л.П.Матвеев, 1991).
Вивчення вікових особливостей становлення рухової функції, розвитку фізичних якостей: швидкості, м'язової сили, витривалості, спритності і гнучкості - має велике значення. Під руховою функцією ми розуміємо сукупність фізичних якостей, рухових навичок та вміння плавців. Рухова функція належить до числа складних фізіологічних явищ, що забезпечують протидію умов зовнішнього середовища. Фізичними (або руховими) якостями прийнято називати окремі якісні сторони рухових можливостей людини (А.Д Новіков, Л. П Матвєєв., 1976).
Фізіологічними передумовами виховання фізичної якості швидкості служить поступове підвищення функціональної рухливості і збудливості нервово-м'язового апарату, а також інтенсивний розвиток здібностей до виконання швидких рухів окремими частинами тіла.
Однак у плавців здатність до швидкого переміщення в просторі розвинена слабо. Виховання швидкості здійснюється за допомогою швидкісно-силових вправ, пробеганием коротких (50-60 м) відрізків дистанції з максимальною швидкістю, після попереднього освоєння техніки спринтерського бігу.
Слід поступово привчати спортсменів і ...
