до збереження статистичних поз при обов'язковому контролі за диханням. Застосування статистичних вправ викликається необхідністю підтримки правильного положення тіла при виконанні вправ. Особливе значення статистичні вправи мають для вироблення і збереження правильної постави.
До підліткового і особливо до юнацького віку, в слідстві відносно високою морфологічної та функціональної зрілості рухового апарату, створюються сприятливі можливості для розвитку сили.
Тренер, педагог завжди зобов'язаний пам'ятати, що у плавців надмірна рухливість у суглобах може призвести до відхилень у формуванні деяких рухових навичок.
Удосконалення гнучкості відбувається під час занять спеціальними вправами (парні, з повною амплітудою, на розтягування), властивими певному виду спорту.
Використання на тренування ігор, що вимагають раптової зміни дії в мінливих ігрових ситуаціях, виконання ускладнюються завдань, що вимагають координованих рухів, а також вправ з різними предметами вдосконалюють спритність займаються.
Творці вчення про фізичний розвиток людини (В.В. Бунак, 1940 і П.Н. Башкіров, 1962) трактують фізичний розвиток як комплекс морфо - функціональних властивостей організму, що визначають запас його фізичних сил. Стосовно до плавцям фізичний розвиток визначається як процес формування структурно - функціональних властивостей, один з найбільш авторитетних сучасних дослідників проблем, класифікує фізичний розвиток як комплекс морфо - функціональних ознак (Булгакова н.ж, 1976).
Таким чином, існує дві основні трактування терміна «фізичний розвиток плавця»: 1) як комплексу показників, що свідчать про рівень, «фортеці» здоров'я індивіда, «запасі його фізичних сил», 2) комплексу ознак, відображають рівень (і процес) вікового розвитку. І та і інша оцінки засновані на порівнянні індивідуальних морфо - функціональних показників плавців.
Якщо оцінювати фізичний розвиток плавців різних розрядів за стандартами колишніх років, можна переконатися, що з оцінкою фізичного розвитку «надмірне» поступово зростає за рахунок зменшення «норми», в той же час за сучасними стандартами вони потрапляють в кордони цієї «норми». І це не стільки результат акселерації росту і розвитку, скільки наслідок підвищення жирового компонента в масі тіла (Лях В.І., 1988).
Встановлено також, що перевищення показників росту і маси тіла в межах статистичної «норми» навіть на незначну величину негативно позначається на функціональних можливостях і працездатності плавців, що робить сумнівним можливість встановлення «норми» за середньостатистичними нормативам.
.2 Загальна фізична підготовка плавців різних спортивних розрядів
У навчально-тренувальних групах загальна фізична підготовка плавця повинна бути складовою і, мабуть, головною частиною всього навчального процесу. Ми вже відзначали, що всебічний фізичний розвиток спортсмена є базою для його спеціалізації. Тим більше що в даний час вже доведено, що вправи у воді, застосовувані з метою гармонійного вдосконалення сили, гнучкості, швидкості, витривалості і спритності плавця, менш ефективні, ніж більшість вправ, що виконуються з тією ж метою на суші. Доведено і те, що систематична, на протязі багатьох років, загальна фізична підготовка не тільки не пригальмовує, а, навп...
