м Сельє, виявивши милосердя, став попереджати щурів про майбутню подачі струму дзвінком, що, звичайно ж, знижувало рівень стресу, оскільки більшу частину часу щури могли не побоюватися електричного удару.
Після всього цього щури потрапляли під скальпель дослідника, і у них виявлялися все ті ж патологічні зміни, що і призвело Сельє до наступного висновку: неважливо, якого саме впливу піддавалися щури - розтин повинно було показати одну і ту ж патологію. Основною ознакою стресу виявилася виразка шлунка. Таким чином, стрес був визначений як неспецифічна реакція організму на зовнішній вплив .
Іншими словами, Сельє зробив висновок, що причиною патологічних змін є не саме зовнішній вплив (електрошок, сповивання або шум), а реакція організму щури на ці впливи.
Механізми стресу
Природа мудра. Вона наділила нас безліччю механізмів, які допомагають вижити. І коли у зовнішньому світі виникає конфліктна ситуація, що вимагає швидкої реакції, вони негайно приводяться в дію. Це відбувається незалежно від нашої волі, підсвідомо, і ми не в змозі контролювати цей процес, та найчастіше ми просто не підозрюємо про існування цих механізмів.
За командою мозку, в кров викидається адреналін, який примушує серце битися швидше, одночасно підвищується артеріальний тиск і вміст цукру в крові. Перерозподіляється кровотік: приплив крові до мозку і кінцівкам збільшується, а до органів травлення і шкірі зменшується. Дихання частішає і стає поверхневим, при цьому задіюються в основному верхівки легень. Резерви жиру і цукру починають активно витрачатися, даючи додаткову енергію. Всі ці численні зміни, які найчастіше нами не усвідомлюються, приводяться в дію для того, щоб забезпечити м'язи киснем і живильними речовинами, дозволяючи розвинути максимальне м'язове зусилля - сильніше вдарити або скоріше втекти.
Цей механізм працює однаково як для тварин, так і для людини. І в даному випадку такі емоції, як гнів або страх, біологічно виправдані. Вони готують організм до необхідного дії, мобілізують всі його ресурси, щоб вступити в бійку або врятуватися втечею. Наші предки вживали і перемагали саме завдяки цим механізмам - миттєво підіймалися на дерево, рятуючись від печерного ведмедя або, стиснувши в руці важкий кам'яна сокира, кидалися на розлюченого шаблезубого тигра. Сьогодні - зовсім не ті часи. Замість звірячої шкури - елегантний костюм, замість кам'яної сокири - мобільник, а замість злого шаблезубого тигра - не менше злий бос.
На жаль, мати природа не могла передбачити прийдешнє зростання цивілізації, відірвавшись сучасної людини від її коренів. Усередині нас продовжують діяти ті ж механізми, які дозволяли вижити нашим предкам, але зараз вони перетворилися для нас із засобу виживання в дикій природі в інструмент саморуйнування. Час зовнішніх реакцій залишилося в далекому минулому. У сучасному світі для стресу найчастіше характерні внутрішні прояви і причини. Тепер людина доганяє автобус, а не тікає від хижаків; він боїться самотності і старості, а не сніжної лавини; він бореться з поганим настроєм і страхом, а не із зовнішніми ворогами.
Але, тим не менш, наш організм відповідає на непередбачені ситуації традиційним каскадом реакцій. Виходить, що гніт запалено, але пострілу не було, але за законом збереження енергії нічого не зникає безслідно, і в підсумку гармата стріляє всередину ??raquo ;. У результаті цього ми скаржимося на серце raquo ;, на печінку raquo ;. А дійсна причина поганого самопочуття в тому, що в м'язах, як слід невідреагованих емоцій, утворюються ділянки застиглого напруги - хворобливі ущільнення. Останні ж, у свою чергу, залежно від їх розташування, впливають на внутрішні органи, імітуючи їх розлади - порушення ритму серця, болі в грудях, печію і т.д.
Кількість хвороб, до яких може призвести стрес - легіон. Це і розлади серцево-судинної системи (в першу чергу гіпертонія), і органів травлення (особливо виразки шлунка), і органів дихання (особливо це відноситься до бронхіальної астми), і багатьох інших, включаючи специфічні чоловічі і жіночі raquo ;. Стрес також знижує імунітет, що призводить до інфекційних, вірусних і онкологічних захворювань. Так-так, прямий зв'язок між стресом і раком підтвердили багаторічні спостереження американських онкологів. Виходить, що не дарма стверджує народна мудрість: всі хвороби від нервів. Крім численних порушень в тілі людини, стрес нерідко призводить до змін у психіці. І найпоширенішим з них, звичайно ж, є депресія, масштаби поширення якої такі, що вона прозвана Чумою 21 століття .
Ознаки стресу
Ознаки стресу можна розділити на три категорії: фізичну, емоційну і поведінкову.
Фізичні ознаки:...
