ивних занять. Істотне значення в оперативній регуляції психічних станів спортсмена має також спрямоване використання ряду середовищних факторів. Практикується, зокрема, чергування занять в емоційно комфортних і інших умовах природного середовища та спортивних споруд, штучна аероіонізація, гідропроцедури, сауна, колірна гамма і освітлення місць занять, вміло підібраний музичний супровід та ін
2.5 Інтегральна підготовка гравця
Інтегральна підготовка - це педагогічний процес, спрямований на те, щоб спортсмен вмів цілісно реалізувати у змагальній діяльності всі розділи тренування. Цим обумовлені завдання інтегральної підготовки: здійснення зв'язку між усіма розділами підготовки та реалізація її в змагальній діяльності, досягнення стабільності дій спортсменів в складних умовах змагань, які є вищою формою інтегральної підготовки. Основні завдання інтегральної підготовки: а) побудова спеціального фундаменту, інтенсивність по ЧСС 140-170 уд/хв, у% від максимальних зусиль - 75-90, обсяг соответств енно виду спорту, заняття від 2-3 разів на тиждень до щоденних протягом предсоревновательного та змагального періодів; б) підтримка спеціальної підготовленості на досягнутому рівні, інтенсивність по ЧСС - 160-180 уд/хв, у% від максимальних умов - 50-80 , заняття протягом спеціально-підготовчого етапу, а при необхідності - у великому циклі.
Увесь процес спортивної підготовки (в деякій мірі умовно) можна поділити на дві частини - аналітичну та інтегральну.
У першій частині (аналітичної) підготовка здійснюється за допомогою виконання спеціальних та інших вправ, а також основних вправ обраного виду спорту з переважною спрямованістю на поліпшення тих чи інших компонентів підготовленості.
У другій інтегральної частини здійснюється підготовка за допомогою тренування в обраному виді спорту в цілому. У цьому випадку можуть переслідуватися різні цілі: створити спеціальний фундамент, поліпшити весь комплекс психічних, фізичних і функціональних можливостей спортсмена, втілити воєдино все, що було як би роздільно придбано в процесі розвитку окремих якостей, формування техніки, придбання знань і т. д.
Методичні вказівки
. У будь-якому виді спорту інтегральна підготовка є основним засобом придбання та вдосконалення майстерності. p align="justify">. У всіх випадках у підготовці спортсмена повинні мати місце дві частини - аналітична та інтегральна. p align="justify">. Взаємозв'язок між загальним обсягом підготовки та обсягом інтегральної підготовки визначається не тільки затрачуваним часом, але й ступенем психічної спрямованості, величиною нервових і енергетичних витрат при цілісному виконанні обране виду спорта. Чим вони більші, тим необхідніше обмежувати обсяг інтегральної підготовки, тим ширше використовуються в тренуванні аналогічні вправи, елементи обраного виду спорту, рі...
