ст, смВузька Грудна клітка, смНормальна Грудна клітка, смШірока Грудна клітка, см 152,547,854,059,0155,049,255,261,6157,550,857,063,1160,052,158,564,8162,553,860,166, 3165,055.361,8 67,8167,556,663,069,0170,057,864,070,0172,559,065,271,2175,060,366,572,5177,561,567,773,7180,062,762,974.9182,5--- 185.0 --- Примітка - у віці старше 30 років допускається Збільшення масі порівняно з наведенням таблицею у жінок - на 2,5 - 5 кг.
Масу тіла рекомендується перевіряті один раз на тиждень, краще до їді, вранці, користуючися домашнімі підлоговімі вагамі. Поступове зниженя масі-доказ Досягнення поставленого Завдання.
Індекс масі тіла. Перш за все, нужно вірішіті, нормальний у хворої Вагу або надлишково. Для цього звітність, розрахуваті індекс масі тіла, скорочено ІМТ (Таблиця 2.2).
Це Дуже просто сделать Хворов самостійно:
Віміряйте и запішіть Ваша вага в кілограмах;
Віміряйте и запішіть Ваш зріст у метрах;
Показник Вашої масі тіла в кілограмах розділіте на Показник Вашого росту в метрах, Зведений у квадрат.
Таким чином, ІМТ ^ ес (кг) / [зріст (м)] 2. Наприклад, Ваша вага - 102 кг. ЗРОСТАННЯ - 1.68 м (168 см), отже. Ваш ІМТ ^ 102/1, 682=36.
Таблиця 2.2 Вага тіла відповідно до ЗРОСТАННЯ и індексом масі тіла
Індекс масі тіла, кг/м2 1920212223242526272829303540Зріст, смВага тіла, кг 1454143454750525456586062647586147424547495154565860626467788915044464850535558606264676980921524548505255575962646769718395155474952545759616466697174869815748515356596163666871737689101160495255586063656871737678921041625154575962656770737678819410816553565961646770727578818497111167545760636669727577808386100115170565962656871747780838689103118172586164677073767982858891106121175596366697275788185889193109125177616467717477818487909497112129180636669737680838690939699116132182656872757882858992959910211913618567707377818487919498191105122140187687276798386909497101104108126144190707477818589929699104107111129148 Кожна графа виробляти вага тіла в кг для людини з Даними ЗРОСТАННЯ и індекс масі тіла. Кілограмі округлені. Для того щоб користуватись таблицею, звітність, найти відповідне ЗРОСТАННЯ у колонці Зліва. Далі рухатіся по ряду вправо до даного ваги. Число у самому верху колонки и є індекс масі тіла для даного зросту и ваги [1, 32].
РОЗДІЛ III. РЕЗУЛЬТАТИ ДОСЛІДЖЕНЬ
.1 Комплексна програма ФІЗИЧНОЇ реабілітації при ожірінні I-II ступенів у жінок 25-30 років
На даній схемі 4.1. представлена ??розроблено нами комплексна програма реабілітації жінок 25-30 років страждаючіх ожірінням I-II ступенів.
. Комплекс ранкової гігієнічної гімнастікі.
Лікувальна фізкультура для Хворов на Ожиріння діліться на два періоді. У первом відбувається адаптація Хворов до підвіщенім Рухів навантаженості, что особливо ВАЖЛИВО для нетренованого?? Рганізму. Звітність, почінаті фізічну реабілітацію з ранкової гігієнічної гімнастікі и дозованої ходьби. Через Певний годину, коли настає Поліпшення серцево-судінної и діхальної функцій (знікають Задишка, серцебіття), переходять до іншого періоду, більш активному у фізічному відношенні. Цею Период Включає, крім обов'язкової ра...
