керовані Дискусії и дебати, про єднання в групи, вправо: діхальна гімнастика, вправо на Зняття психологічного напружености, на Зняття втом очей.
Для Розкриття спеціфікі проведення даних структурних компонентів тренінгу, Було розроблено ряд уроків-тренінгів відповідно до тихий розділів, Які вівчаються на основах здоровя в 5-му класі (додаток Б, В).
Кож необходимо Зазначити, что й достатньо вагому роль для Підвищення уровня знань учнів має использование в основній части тренінгу історій, легенд та казок. Для ефектівної роботи во время тренінгу та патенти Проводити роботу в групах. Для успішного про єднання учасников у завданні Кількість груп доцільно використовуват Такі вправо:
* У 4 групи можна про єднаті за порами року (зима, весна. літо, осінь)
* У 7 груп, за Кольорах веселки (червоний, оранжевий, жовтий, зелений, блакитний, синій, фіолетовий)
* Запропонуйте заплющіті очі и лишь та помощью характерних звуків создать групи. Ця вправа допомагає НЕ лишь Сформувати групи, а й добро знімає м Язов та психологічне напружености.
Перед вами может постаті питання Сформувати групу за завдання кількістю осіб. Для вирішенню якіх Користуюсь Користуюсь такими вправо:
* Про єднання в парі. Розрахуйтеся на перший-другий.
* Знайди свою половинку. Роздайте учасникам половинки листівок з обірванім малюнком и Запропонуйте найти свою половинку.
Важлива во время проведения тренінгу залішається сам стан учасников процесса. Результат покладів від зібраності, уважності, згуртованості, псіхічного та фізічного стану дітей. Тому й достатньо Важлива є Підтримання учасников тренінгу в «тонусі». Для цього в основній части тренінгу для учнів 5-х класів та патенти використовуват руханку для Зняття м Язов та псіхічного напружености. Доцільно використовуват следующие Вправи на уроках-тренінгах з основ здоров я в 5-му класі.
Діхальні вправо:
Поза зосередження «Вогник в руках»
Статі Зручне, ноги на шіріні плечей, стопи Паралельні, опора на середину стопи. Зігніть руки в ліктях и на Рівні немного вищє грудей з єднайте кісті з основою долоней и кінчіків пальців. Можна уявіті, что между Долона затиснутий вогник, Який зігріває руки, зосередітіся на ньом. Посміхнутіся, лица и руки розслабіті, плечі опустіті, голову и хребет тримати на одній Лінії.
Вправа № 1 «Вдіх - відіх»
Статі прямо, руки вздовж Тулуба, розслаблені. Вдіх. Початиться повільній відіх. У міру Заповнення легень плечі підіймаються, а потім без затримки робиться відіх, опускаються плечі.
Вправа № 2 «Плечі вперед»
З вдіхом в міру Заповнення легень, плечі Повільно відводять назад, зводячі лопатки, збліжуючі за спиною руки. Потім Повільно відіхають, зсовуючі плечі и руки вперед, стіскаючі грудну клітку.
Вправа № 3 Робота з грудного відділом хребта.
Відіх, Повільно відкінуті голову назад, згінаючі хребет у грудному відділі, ПОДИВИТИСЬ на свои колена. Руки звісають вільно, Рухи плавні.
руханку:
«Сезонні дерева». Віхідне положення: руки вільно опущені донизу, ноги на шіріні плечей. Колі вчитель каже «Весна», то учні підіймаються на кінчікі пальців и плавно підіймають руки догори, наче прокідаються после довгої зімової сплячки. Вчитель каже «віхідне положення», и учні стають у віхідне положення. Колі вчитель каже «Літо», то учні підіймаються на кінчікі пальців и намагають дотягнутись до сонечка, одночасно рухаючі пальцями и кисті рук. Колі вчитель каже «Осінь», то тим часом учні підіймають руки догори и повертаються руки то вправо, то вліво одночасно. Завершуємо фізкультхвілінку, коли вчитель каже «Зима», учні встряхуються, наче від снігу, роблять глибокий вдіх и відіх и сідають за парти. Коженая Із етапів фізкультхвілінку можна Проводити у різній части уроку та на будь-якому уроці, в залежності від самопочуття учнів [37, c. 40].
«Ураган для тихий ...». Для цієї Вправи пріберіть Зайві стільці. Усі сидять, а вчитель стоит (Йому НЕ вістачає стільця). ВІН каже: «Ураган для тихий, хто народився весною». Усі, хто народився в Цю пору року, встають зі свого місця и намагають сісті на інше. Тієї, кому не вистача стільця, становится ведучим и каже: «Ураган для тихий, у кого довге волосся (коротке волосся, хто любити ходити до школи, бачив море, любити солодке ...)».
«Тостер-грінкі». Учасники про єднуються в трійкі. Двоє беруться за руки и стають тостером. Один заходити всередину. ВІН - грінка. За командою «тостер» тостери міняються місцямі. За командою: «грінка» грінкі міняються місцямі. За команд...
