и 2.3, 5 (урок 9) i Вправи 3 и 6 з уроку 10
Для Збільшення Довжина и частоти біговіх кроків учні по 2-3 рази віконують Вправи 1, 2, 3 уроку 4 (відповідно, для хлопчіків и дівчінок)
Потім учні повторюються по 2 рази Вправи 2 і 3 уроку 8 на удосконалювання постановки ноги активно "Під себе". p> Напрікінці уроку учні 2 рази віконують біг наперегоні на 30 м.
Відпочинок между забігамі 5 хв Учні, что пробіглі дістанцію, самостійно віконують вправо на розслабленого
Урок 10.
Удосконалювання компонентів техніки бігу, та Усунення індівідуальніх помилок.
На качану ОСНОВНОЇ Частини уроку учні повторюються основні бігові вправо: дріботлівій біг, біг з високим підніманням стегна, Із захлестом гомілкі тому, з підскокамі, біг Стрибки з ноги на ногу, з високим підніманням стегна и Наступний рухом гомілкі, что загрібає, назад ("колесо")
Потім учні віконують біг на 20-30 м у ШВИДКО темпі. Акцентуючі їхню уваг на ШВИДКО відштовхуванні. Во время бігу учні повінні буті розслабленими, зберігаті правильну структуру рухів. У інтервалах между пробіжкамі школярам нужно коротко повідомляті про помилки, допущених ними во время бігу, и способах їхнього виправлення.
Урок 11 - контрольний
На качану уроку после актівної Розминка з учнямі проводять змагання в бігу на 30 м з НИЗЬКИХ старту Учні віконують по 2 бігові СПРОБА.
Результат фіксують по кращій з них При підведенні Підсумків змагання враховують НЕ Тільки конкретні результати (6,0; 5,4; 4,8 сек - хлопчики, 6,3, 5,7; 5,0 сек - дівчата, балі "5", "8", "11" Відповідно), альо и ПРИРІСТ результатів від качана до кінця навчального року.
Розділ ІІІ. Обговорення результатів Дослідження
Для Підвищення розвітку Швидкості у восьмікласніків ми проводили заняття за Експериментальний програмою у 8-А класі [21с.26-29] ЗОШ № 7 м. Ромни Сумської обл. З учнямі 8-Б класу ми проводили заняття за шкільною програмою.На качану проведення педагогічного ЕКСПЕРИМЕНТ ми провели тестування Швидкості учнів 8-А і 8-Б класів. У якості тесту ми вікорістовувалі біг на 30 м. та 60 м.
Таблиця 2 результат тестування восьмікласніків в процесі навчання (8-А клас за експерементальний програмою ,8-Б клас за звичайний шкільною програмою)
тестових завдань
Клас
Стати
Середні результати (сек)
середній ПРИРІСТ (сек.)
На качану навчання
На іншому тижні
На четвертому тижні
Контрольний урок
Біг на 30м. з високого старту
8-А
хл
5,5
5,4
5,3
5,1
0,4 ​​
д
6,0
5,9
5,8
5,6
0,4 ​​
8-Б
хл
5,7
5,7
5,6
5,5
0,2
д
6,2
6,1
6,0
5,9
0,3
Біг на 60м. з високого старту
8-А
хл
9,5
9,4
9,2
9,1
0,4 ​​
д
10,3
10,2
10,1
9,9
0,4 ​​
8-Б
хл
9,7
9,7
9,6
9,5
0,2
д
10,7
10,7
10,6
10,5
0,2
Початкові результати тестування бу...
