е життя бути активними. Особливо рекомендується молодим людям розлучитися з шкідливою звичкою надто себе щадити. Їм до кінця життя слід залишатися рухливими, а також фізично, морально і в соціальному плані активними. Активні дії, спрямовані на вдосконалення себе самого, замінюють сковує пасивність. Людина сама влаштовує і контролює своє життя. Надати допомогу самому собі стає більш популярним, ніж волати про допомогу до лікаря-терапевта. Треба пам'ятати, що фактори ризику в повсякденному житті стосуються багатьох її областей, в яких криється небезпека для вашого здоров'я. br/>
7. Фізична культура - основний компонент здорового способу життя
Головна функція фізичної культури - зміцнення здоров'я, розвиток рухових здібностей людини, розвиток спорту, підвищення рівня спортивних досягнень. Вона охоплює суспільну та особисту гігієну, гігієну праці, побуту, режим відпочинку, використовує природні сили природи (сонце, вода і повітря) з метою оздоровлення і загартовування організму, є підсистемою по відношенню до системи загальнолюдської культури. p align="justify"> Таким же чином завжди можна уявити собі більш велику систему, в яку входить фізична культура: з неї можна виділити більш обмежену підсистему, компоненти і елементи. Компоненти фізичної культури можна розглядати як відносно самостійні системи. p align="justify"> Теоретичний аналіз, узагальнення досвіду педагогічної практики дають підставу вважати, що фізична культура пов'язана з організацією шести взаємопов'язаних підсистему фізичне виховання; спорт; професійно-прикладна фізична підготовка (ППФП); профілактично-реабілітаційна система; малі форми занять фізичними вправами; самостійні заняття. Компоненти системи управління фізичної культури відрізняються за цілями, завданнями, напрямами навчально-тренувального процесу, перебуваючи у взаємозв'язку з іншими підсистемами. p align="justify"> Фізичне виховання спрямоване, по-перше, на оптимальне морфофункціональний розвиток зростаючого організовуючи - по-друге, на підтримку високої працездатності протягом трива тельного життєвого періоду.
Спорт - педагогічний процес, спрямований на індивідуальну підготовку людини з урахуванням його схильності до виду спортивної діяльності, для досягнення максимального спортивного результату, в вузькоспеціалізованої діяльності.
Професійно-прикладна фізична підготовка являє собою педагогічно спрямований процес для забезпечення спеціалізованої підготовленості до обраної професійної діяльності.
профілактично-реабілітаційна система пов'язана з направленим використанням фізичних вправ як засобів профілактики та лікування захворювань, відновлення функцій організму, порушених або втрачених внаслідок захворювань, травм, перевтоми та інших причин.
Малі форми занять фізичними вправами призначені надавати оперативний вплив на поточний функціональний...
