fy"> Контрольні нормативи по спеціальній фізичній підготовці на льоду
найменування нормативовОценкаКоличество лет151617 Біг - 17 метрів (сек) 53,63,33,043,83,63,334,03,83,6 Біг - 30 метрів (сек) 54,74,54,344,94,74,435, 25,04,6 Біг - 30 метрів (ведення м'яча) 54,84,64,545,04,84,635,35,24,9 "Вісімка" обличчям вперед512, 512,010,8412,712,511,0313,313,012,0 "Вісімка" спиною назад512, 512,511,5413,013,012,0315,514,513,5 Удари по воротах з 17 метрів (10 спроб) 588847773666Ввод м'яча в центр. коло (5 спроб) (воротар) +534442333122
Додаток 4
Діаграма порівняння кількості балів контрольної та експериментальної груп під час здачі контрольних нормативів до і після експерименту.
В
Додаток 5
Річний цикл тренувальних занять
ділиться на 3 періоди:
Підготовчий (червень, липень, серпень, вересень);
- Змагальний (жовтень, листопад, грудень, січень, лютий, березень);
Перехідний (квітень, травень).
ПІДГОТОВЧИЙ ПЕРІОД
Підготовчий період (період фундаментальної підготовки) охоплює відрізок часу від початку занять до першої календарної гри. Тренувального процесу в цей період завжди слід приділяти велику увагу. Збільшувати його тривалість потрібно за рахунок проведення тренувальної роботи у спортивному таборі в літній період. p align="justify"> Завдання підготовчого періоду:
Придбання та подальше поліпшення загальної фізичної підготовленості за допомогою різноманітних засобів з різних видів спорту (рухливі та спортивні ігри, легка атлетика, гімнастика і т.д.);
- Подальший розвиток витривалості, швидкості, сили, швидкісно - силових якостей, спритності, гнучкості, високий рівень яких сприяє кращому освоєнню технічних і тактичних прийомів гри.;
Вивчення техніки і тактики гри, вдосконалення раніше вивчених дій;.
Подальше вдосконалення морально - вольових якостей, придбання нових теоретичних знань.
Підготовчий період підрозділяється на 2 етапи: загально - підготовчий і спеціально - підготовчий. Перший з них повинен бути тривалішою, ніж другий, особливо у хокеїстів молодшого віку. p align="justify"> На першому етапі кошти загальної підготовки переважають над спеціальними. Загальна тенденція динаміки тренувальних навантажень характеризується поступовим збільшенням їх обсягу та інтенсивності з переважним зростанням обсягу. p align="justify"> У ході спеціально - підготовчого етапу співвідношення загальних і спеціальних засобів підготовки змінюється до співвідношення 30: 70%, а основними засобами підготовки служать спеціальні вправи на землі і на льоду. Посту...
