пово підвищується частка тренувальних і товариських ігор. Проведені в цьому періоді гри грають допоміжну роль і не повинні підміняти навчально - тренувальну роботу. Тренувальні навантаження на спеціально - підготовчому етапі продовжують зростати, але не по всіх параметрах. Підвищується, насамперед, абсолютна інтенсивність спеціально - підготовчих вправ і змагальних ігор. У міру зростання інтенсивності, загальний обсяг навантажень стабілізується, а потім починає зменшуватися. Зниження обсягу навантажень відбувається спочатку за рахунок загально - підготовчих вправ. На цьому тлі продовжує зростати обсяг спеціально підготовчих вправ. Потім стабілізується і частково скорочується і цей компонент загального обсягу навантажень. p align="justify"> У період тренування у спортивному таборі, коли проводяться двох - триразові тренування на день, велике значення має розподіл спрямованості навантажень. Основне заняття (одне на день), якщо вони не спрямовані на розвиток витривалості, повинні проводитися на тлі відновленої і підвищеної працездатності. Додаткові заняття можуть проходити на тлі неповного відновлення працездатності. p align="justify"> Тренувальне навантаження повинна носити хвилеподібний характер: у тренувальному дні (вранці - мала, вдень - велика, ввечері - середня); в тренувальній тижня - дві хвилі (кожна з одного - трьох днів із середнім навантаженням, одного -двох днів з великим навантаженням і одного з малим навантаженням). При плануванні занять у тижневому циклі слід через 2-3 тренувальних дні включати день відпочинку. У проведенні тижневих циклів (мікроциклів), після двох тижнів з більш високою загальною навантаженням слід один тиждень з полегшеною або зменшеним навантаженням. p align="justify"> У результаті занять у підготовчому періоді, перед початком календарних ігор, повинен бути досягнутий, рівень підготовленості більш високий, ніж у попередньому році.
змагального періоду
Змагальний період включає в себе відрізок часу від першої до останньої гри календарних змагань.
Головне його завдання - досягнення високих і стабільних результатів.
Завдання змагального періоду:
подальше підвищення загальної та спеціальної фізичної підготовленості.
- вивчення, закріплення і вдосконалення техніки.
оволодіння різними тактичними варіантами ведення гри і придбання ігрового досвіду.
вдосконалення моральної та вольової підготовки.
Найважливішим засобом і методом всієї підготовки є ігри та ігрові вправи, виконувані в умовах, наближених до гри. Проте в окремі дні тижня змагального періоду потрібно включати також додаткові тренувальні заняття, спрямовані на підтримку загальної витривалості. У групах старшого віку, при збільшенні тривалості змагального періоду, необхідно більшою мірою розширювати ...
