Вправи для ніг В
Випад Пліє-сквот із стрибком
В
Удар Пліє-сквот на носочках
В
Сквот-плие Відведення ноги
В
Кік перехресний Кік назад
Вправи на прес
В
Підйоми ніг Прес й трицепси
В
Прибрати живіт Повороти з м'ячем
В
Сквот з м'ячем
Вправи для рук і плечей
В
Аеробокс Попеременние підйоми
В
Трицепси Швидке обертання
В
Вправа для красивої грудей Аерокросс
Вправи для сідниць
В
Атака Біг на м'ячі
В
Випад і підйом Перехресний сквот
Вправи для спини
В
В«тягнемо ЗВЕРХУВ» В«включає всі!В»
В
В«тягнемо ЗНИЗУВ» В«тягнемо ЗБОКУВ»
В
В«ПливиВ« брас »« Пливи В«КрольВ»
