ормування позитивного ставлення у них до самостійних занять фізичними вправами, забезпечення збереження стану здоров'я та поліпшення рівня фізичної підготовленості і в подальшому житті.
. Результати проведеного теоретичного дослідження та узагальнення
передового досвіду роботи викладачів фізичної культури, дозволили удосконалити і адаптувати різні варіанти і методичні прийоми організації кругового тренування - методи строго регламентованого вправи безперервної, інтервального і повторної роботи з виборчим і загальним впливом на організм школярів при використанні різних форм самостійних занять фізичними вправами.
5. У результаті дослідно-експериментальної роботи, виявлені істотні відмінності в ієрархії мотивів і рівні їх сформованості, у другої групи - збереження і зміцнення здоров'я, досягнення високої працездатності, фізичне вдосконалення.
. Формування позитивного ставлення школярів до самостійних занять фізичними вправами з урахуванням особливостей прояву властивостей особистості. Дозволило достовірно підвищити загальний рівень фізичної підготовленості школярів другої групи. Після експерименту відслідковується динаміка позитивної зміни рівня розвитку фізичних якостей: загальна витривалість, силові якості, рівень розвитку відзначається в усіх показниках фізичних якостей
. Ефективність впливу організаційно-методичних умов
формування позитивного ставлення у школярів до самостійних занять фізичними вправами підтверджена посиленою мотивацією і підвищенням темпів зростання рівня розвитку фізичних якостей.
ВИСНОВОК
Залучення студентської молоді до фізичної культури - важливий доданок у формуванні здорового способу життя. Поряд з широким розвитком і подальшим вдосконаленням організованих форм занять фізичною культурою, вирішальне значення мають самостійні заняття фізичними вправами. Сучасні складні умови життя диктують більш високі вимоги до біологічних і соціальних можливостей людини. Всебічний розвиток фізичних здібностей людей за допомогою організованої рухової активності (фізичного тренування) допомагає зосередити усі внутрішні ресурси організму на досягненні поставленої мети, підвищує працездатність, зміцнює здоров'я.
Систематичне, відповідне статтю, віком та станом здоров'я, використання фізичних навантажень - один з обов'язкових факторів здорового режиму життя. Фізичні навантаження являють собою поєднання різноманітних рухових дій, виконуваних у повсякденному житті, а також організованих або самостійних занять фізичною культурою і спортом, об'єднаних терміном «рухова активність». У великого числа людей, що займаються розумовою діяльністю, спостерігається обмеження рухової активності. Тренувальний процес передбачає: поступове збільшення інтенсивності, обсягу фізичних навантажень і часу тренувального заняття; правильне чергування навантажень з інтервалами відпочинку; повторення різних за характером фізичних навантажень і систематично регулярно протягом більш тривалого час (тижнів, місяців, років).
Численні дані науки і практики свідчать про те, що реальне впровадження серед студентів самостійних занять фізичними вправами недостатньо. Існують об'єктивні і суб'єктивні чинники, що визначають потреби, інтереси і мотиви включення студентів в активну фізкульт...
