лавки), діти зістрибують, повертаючись також на 45 ° вправо.
рухливі ігри та ВПРАВИ НА ПРОГУЛКЕ
Поміняйтеся місцями. По колу покладена мотузка. Діти бігають парами: один праворуч, другий ліворуч від мотузки. За сигналом вихователя, продовжуючи бігти, не зупиняючись, діти міняються місцями.
огибаючи м'яч. Кілька дітей поштовхом двох рук котять м'яч у прямому напрямку і біжать за ним, огибаючи м'яч змійкою.
Чи не зачепи. По колу розставляються кеглі на відстані 50-60 см одна від одної. Гравці йдуть по колу за кеглями. На сигнал повертаються обличчям в коло і встрибують в середину, намагаючись не зачепити кеглі.
З м'ячем під дугою. Проповзти рачки під дугою (висота 40 см), штовхаючи головою набивний м'яч. Відстань до дуги 2-3 м.
Уперед з м'ячем. Сісти на підлогу, м'яч затиснути ступнями, руками опиратися об підлогу ззаду. Разом з м'ячем просуватися вперед (приблизно на відстані 3 м), не відпускаючи м'яча.
Не втрачай м'яч. Сісти на підлогу, схрестивши ноги. Катати м'яч навколо себе в одну й іншу сторону, не відпускаючи його далеко від себе.
Перекат назад. І. п .: присісти, зігнутися, обхопити коліна руками, спина кругла. Швидко і м'яко перекотитися на спину в цьому положенні до торкання підлоги лопатками, ноги не випрямляти, тримати притиснутими до тулуба («в угрупованні»), руки обхоплюють коліна, знову повернутися у вихідне положення.
Розійдись - не впади. Двоє дітей йдуть по лавці з різних її сторін, зустрівшись, розходяться, тримаючись один за одного, і продовжують рух. Вправу можна робити і на містку-гойдалці. Діти розходяться таким же способом або по-іншому: один проповзає, підтягуючись за рейки, інший проходить над ним по бічних поперечин.
Чи не зачепи мотузку. Вихователь і один з дітей спочатку тільки качають, потім обертають довгу мотузку. Діти по черзі виконують: а) стрибки через хитну мотузку на двох і одній нозі, з ноги на ногу, стоячи обличчям або боком до мотузки; б) біг під обертової мотузкою, починаючи його з кута або з прямого розбігу; в) стрибки через обертову мотузку по одному і по двоє.
проліз в обруч. Варіанти: а) обруч вертикально поставлений на підлогу. Пролізти в нього ногами вперед, спираючись на руки; б) тримати обруч однією рукою у вертикальному положенні. Пролізти в нього, не відпускаючи, вчасно перехоплюючи нагорі обруч іншою рукою; в) обруч укріплений на стійках. Пролізти в нього прямо (або боком), витягаючи вперед руки і спираючись на них.
Спригніте, повернись. Зістрибнути з висоти 35-40 см (лава, куб) з поворотом на, 45 °. Вихователь стоїть повернувшись спочатку правим боком до лавки, діти зістрибують до нього обличчям, повертаючись вліво. Потім вихователь переходить на іншу сторону (варто повернувшись лівим боком до лавки), діти зістрибують, повертаючись також на 45 ° вправо.
Хто скоріше. Ця гра з елементом змагання може включати подолання різних перешкод, знайомих дітям. Не слід давати тільки повзання рачки, оскільки діти, поспішаючи виконати завдання, можуть травмувати колінний суглоб.
а) Пройти по гімнастичній лавці і оббігти змійкою м'ячі або кеглі.
б) підлізти під мотузку (рейку), перестрибнути канавку.
в) Провести «дриблінгом» (ударами об підлогу) м'яч по прямому напрямку або огинаючи покладені предмети.
г) Пролізти в один обруч, потім стрибати з обруча
в обруч на двох ногах.
Пройди з м'ячем. Для гри потрібні ракетки настільного тенісу і маленькі м'ячі. Четверо-п'ятеро дітей кладуть м'ячі на ракетки, тримаючи їх однією рукою (можна спочатку притримувати м'яч іншою рукою), йдуть до умовної риси (відстань 2-3 м), потім беруть м'яч у руку, бігом повертаються назад, передають ракетки та м'ячі наступним гравцям.
Ускладнення: а) першу частину завдання виконувати бігом; б) тримати ракетку двома руками.
Спритність проявляється і в точних рухах руки, тому для розвитку ручної вмілості використовуються різні ігри.
Більбоке. Для гри береться чашка на паличці і дерев'яну кульку, прикріплений шнуром до палички. Тримаючи паличку, рухом кисті треба підкинути кульку і зловити його в чашку.
Ірландське більбоке. Для гри необхідна сітка на двох паличках довжиною 40-50 см. Сітка натягується так, щоб з обох кінців палички були вільні: з одного боку гравець тримає їх руками, з іншого боку до паличок прикріплюються два кільця з сіткою (одне діаметром 5 см, інше- 10 см). Поклавши на сітку кульку або маленький м'яч, який грає злегка з'єднує палички, потім різко розводить їх...
