анізму на навантаження, але і тренованості.
Так само ми модифікували, за рекомендацією В.П. Голомолзіна [69], структуру заняття. Нами заняття було розбите на етапи (таблиця 2).
Правильно підібрані вправи сприяють відновленню зрушень функціонального стану організму учнів, викликаних фізичними навантаженнями основної частини занять.
Для регулюванні навантаження на заняттях, за розробленою програмою, проводився моніторинг переносимості фізичних вправ. Для контролю широко використовуються періодично проведені педагогічні спостереження за уроком - хронометраж і пульсометрія.
Хронометраж дозволяє визначити загальну і моторну щільність уроку, пульсометрія - правильність розподілу навантаження на уроці і адекватність її функціональним можливостям що займаються.
Крім цього, застосовувався поширений метод педагогічних спостережень загальновідомих зовнішніх ознак втоми організму і сприйнятливості фізичного навантаження (прискорене дихання, блідість або багровість особи тощо) - таблиця 3.
Ефективним методом у роботі педагога є аналіз пульсометріческіх даних. Методом підрахунку ЧСС показники досить об'єктивно характеризують стан серцево-судинної системи в процесі фізичних вправ. Пульсову криву запропонував професор Ленінградського інституту ім. Лесгафта Б.С. Фарфель [70]. По зміні частоти пульсу в процесі виконання фізичного навантаження і відновлювальному періоді можна оцінити правильність відбору та відповідність навантаження на ослаблений організм.
Переносимість навантаження визначається за реакції серцево - судинної системи, для студентів з ослабленим здоров'ям не допускається різке почастішання пульсу (понад 150-160 ударів на хвилину). Студенти повинні вміти вимірювати частоту пульсу за сигналом викладача протягом 10 сек. Такий підрахунок здійснюється 4 рази протягом кожного заняття: до заняття, в середині його - після найбільш стомлюючого вправи основний Таблиця 2 - Структура заняття з фізичної культури зі студентами спеціальної медичної групи частини, безпосередньо (вперше 10 с) після заняття і через 5 хв відновного періоду.
Таблиця 3 - Ознаки стомлення на заняттях фізичної культури спеціальної медичної групи
ПрізнакіУтомленіеНебольшоеЗначітельное (велике) Колір шкіри ліцаНебольшое покрасненіеЗначітельное покрасненіеПотлівостьПот на обличчі, шиї, ступняхПот в області плечового поясу і туловіщаДиханіеУчащенное, до 23-25 ??подихів у мінутуУчащенное, понад 25-27 подихів у хвилину, змішаний тип диханіяДвіженіеБодрая хода , точне виконання командНеуверенний крок, погойдування збої при виконанні координаційних упражненійВніманіеХорошееНеточность у виконанні команди, помилки при зміні направленіяСамочувствіеЖалоб нетЖалоби на втому, біль у ногах, серцебиття, задишку Примітка: для студентів СМГ фізичне навантаження на заняттях повинна бути невеликою, не можна допускати значного стомлення
Таким чином, комплексна методика оздоровчих занять з фізичного виховання студентів спеціальних медичних груп, побудована на технологічному та організаційному з'єднанні в одному занятті кількох засобів фізичного виховання:
теоретичного освіти студентів як чинника розвитку свідомості особистості та формування здорового способу життя;
методично правильно підібраних засобів і методик з фізичної культури, спрямованих на вирішення оздоровчих завдань, з урахуванням нозології захворювання, вікових і функціональних особливостей організму людини;
систематичним лікарсько-педагогічним контролем за станом здоров'я і динамікою показників фізичною підготовленістю і функціональними показниками студентів віднесених за станом здоров'я в спеціальні медичні групи;
Що відповідає вимогам сучасної фізіології фізичного виховання, тому комплексна методика оздоровчих занять формується у відповідну спрямованість.
III. РЕЗУЛЬТАТИ ДОСЛІДЖЕННЯ ТА ЇХ ОБГОВОРЕННЯ
.1 Показники рівня фізичної підготовленості студенток, віднесених до спеціальної медичної групи
Аналіз отриманих результатів після проведеного на початку навчального року педагогического тестування в контрольній та експериментальній групах у студенток, віднесених до СМГ, показав (таблиця 4), що за всіма тестами, що характеризують рівень фізичної підготовленості достовірних відмінностей між групами не виявлено.
Таблиця 4 - Порівняння показників рівня фізичної підготовленості студенток 1 курсу в контрольній та експериментальній групах на початку експерименту
№ТестиКонтрольная група х ± mЕксперіментальная група x ± mtР26-хвилинний біг, с8...
