сигналом педагога "котята" починаю бігати легко. М'яко вимовляючи "няв". У відповідь на це "щенята" гавкають: "ав-ав!", Перелазять через лавки, рачки біжать за кошенятами, які швидко вибігають на гімнастичну стінку. "Щенята" повертаються у свої "будки". Гра повторюється 2-3 рази, після цього діти міняються ролямі.3-5 хв. Розвиток вміння координувати рух, швидкості реакції, вміння орієнтуватися в просторі, рівноваги, пам'яті, уваги, здатності приймати і розуміти завдання, вміння діяти за правілам9.І. п. - сидячи на стільці, руки опущені вниз уздовж тулуба. 1-2 - Підняти руки вгору, потягнутися, відкинувшись назад; 3-4 - нахилитися вперед, розслабити м'язи шиї, спини, грудей, вільно впустити розслаблені руки вздовж туловіща.3-4 разаУпражненія в розслабленні, що сприяють формуванню правильної осанкі.Заключітельная часть10. І. п. - стоячи, ноги на ширині плечей, руки на поясі - вдих; 1-2 - Нахил назад, розводячи лікті, прогинаючись у грудному відділі - видих; 3-4 - і. п. Темп медленний4-6 разДихательние вправи, що сприяють формуванню правильної осанкі.11.І. п. - стоячи на колінах, спина пряма, руки вздовж тулуба. 1-2 - нахил тулуба вперед з витягнутими вперед прямими руками, опора на кисті витягнутих рук. 3-4 - і. п.3-4 разаувелічівается рухливість хребта в шийному та верхнегрудном відділах. p align="justify"> Комплекс № 4
Частини занятіяСодержаніе упражненийДозировкаНаправленность воздействияПодготовительная Часть1. Ходьба з високим підніманням стегна, з ударами над головою. 20 сек. Вправи в ходьбі зі збереженням правильної осанкі2.І. п. - О. С. 1-2 - підняти руки вгору, подивитися на руки, відставити праву ногу на носок, живіт підтягнути - вдих; 3-4 - і. п. - видих. Те ж з лівої ногі.4-6 розорити - що сприяють розширенню грудної клеткіОсновная часть3.І. п. - лежачи на спині, руки вздовж тулуба, прийняти правильну поставу. 1-2 - Перевірити її, піднімаючи голову і плечі. 3-4 - Руки перевести на пояс, повільно перейти в положення сидячи, зберігаючи правильну осанку.3-4 разасімметрічние вправи коригуючі осанку.4.І. п. - основна стійка. 1-2 - Підняти гантелі вгору до горизонтального положення; 3-4 - приводячи праву лопатку до середньої лінії, ліву руку підняти вгору з поворотом всередину. І це інший рукой.4-6 разасімметрічние пражненія, коригуючі осанку.5. і. п. лежачи на спині. По черзі згинати і розгинати ноги на вазі (велосипед) .20-30 секУпражненія для м'язів черевного пресса6.І. п. - лежачи на животі, руки вздовж тулуба. 1-2 - підняти голову, плечі, руки, ноги злегка піднімаючи від підлоги розвести в сторони - вдих; 3-4 - і. п.3-4 разаУпражненія для м'язів спіни7.І. п. - О.С., руки в сторони. 1 - зігнути праву ногу в тазостегновому і колінному суглобах, руки до плечей, 2 - руки за голову; 3 - вгору, 4 - і. п. Те ж лівою ногой.3-4 разаУпражненія для розвитку здатності до збереження рівноваги 8. ГРА "Навчання рятувальників" Діти діляться на 2 команди. Стають у дві кол...
