Найбільша різниця результатів між групами виявилася в тесті, що характеризує активну гнучкість - нахилі вперед, тут t-критерій Стьюдента склав 3,34, при Р lt; 0,01.
Діаграма 4 - Порівняння показників рівня витривалості у студенток 1 курсу контрольної та експериментальної груп в кінці експерименту
Діаграма 5 - Порівняння показників рівня фізичної підготовленості у студенток 1 курсу контрольної та експериментальної груп в кінці експерименту
Діаграма 6 - Порівняння показників рівня гнучкості координації у студенток 1 курсу контрольної та експериментальної груп в кінці експерименту
Таким чином, динаміка результатів вихідного і підсумкового тестування така, що студентки експериментальної групи перевершили своїх однолітків з контрольної групи за таким фізичним якостям як швидкість, витривалість, спритність і гнучкість.
У швидкісно-силових якостях (стрибок у довжину з місця) і в силі (піднімання і опускання тулуба) достовірних відмінностей між середньо груповими результатами не виявлені, що можна розцінювати як рівноцінність використовуваних методик при вихованні даних здібностей.
У швидкісно-силовому тесті студентки контрольної групи не показали результати краще, ніж випробовувані експериментальної групи. Дані результати дозволяють нам стверджувати, що використання кругового методу виховання фізичних якостей у студенток з ослабленим здоров'ям є ефективним при розвитку швидкості, витривалості, спритності та гнучкості.
Таким чином, результати, отримані в ході педагогічного дослідження, експериментально підтверджують ефективність розробленої методики, спрямованої на підвищення рівня фізичної підготовленості засобами кругового тренування студенток 1 курсу віднесених до СМГ. Не менший позитивний ефект дало застосування рухливих і спортивних ігор. Студентки експериментальної групи з великим емоційним настроєм приходили на заняття, із захопленням займалися і активно брали участь в іграх з поступовим підвищенням навантаження та інтенсивності. У кінці основної частини уроку, виконуючи завдання на витривалість, студентки навчилися виконувати вправи циклічного характеру по заданому темпу і визначати ЧСС.
Для достовірності експерименту нами були проведені дослідження функціональних показників організму студенток беруть участь у дослідженні, із застосуванням апробованих і достовірних тестів.
Таблиця 6 - Функціональні показники контрольної групи
ТестиНачало навчального годаКонец навчального годаСреднегодовой приріст у% проба Штанге (затримка дихання на вдиху) 28,1 ± 633,7 ± 6,121,9проба Генчі (затримка дихання на видиху) 21,85 ± 5,826,4 ± 5,620,4
Таблиця 7 - Функціональні показники експериментальної групи
ТестиНачало навчального годаКонец навчального годаСреднегодовой приріст у% проба Штанге (затримка дихання на вдиху) 29,4 ± 539,7 ± 434,2проба Генчі (затримка дихання на видиху) 22,3 ± 835,6 ± 533,9
Проба із затримкою дихання використовується для судження про кисневому забезпеченні організму. Вона характеризує також загальний рівень тренованості людини.
У таблицях 6 і 7 представлені дані виконання тестів з визначення функціональних показників студенток СМГ на початку навчального року до педагогічного експерименту і в кінці його. Аналіз таблиці функціональних показників контрольної та експериментальної груп СМГ показує, що тест «Проба Штанге» на початку навчального року склав 28,1 ± 6 с. і 29,4 ± 5 ??с.- Відповідно, що говорить про дуже низький рівень тренованості піддослідних. До кінця навчального року цей показник у контрольній групі зріс на 21,9% і склав 33,7 сек, що знову показало на незадовільний рівень. В експериментальній групі зміни відбулися значні: показники зросли на 34,2%, а показник 39,7 є задовільним.
У показниках виконання тесту «Проба Генчі» такі, що на початку навчального року в контрольній групі склав 21,85 с., а до кінця навчального року цей показник збільшився до 26,4 і середньорічний приріст 20, 4%. В експериментальній групі даний тест був виконаний на дуже низькому рівні з результатом 22,3 с., В кінці року даний показник збільшився до 35,6, що склало 33,9% приросту і також оцінка - задовільно.
Аналізуючи показники функціональних проб на початку і наприкінці експерименту можна зробити висновки, що фізична працездатність організму студенток в експериментальній групі достовірно вище випробовуваних контрольної групи. Подібні результати можна бачити і в показниках тесту на витривалість 6 хвилин бігу-ходьби, що застосування розробленої методики використання кругового методу, з індивідуально-особистісним підбором вправ і дозуванням показав свою ефективність при вихованні фізичних здібностей студенток 1 курсу відносяться до СМГ. Застосування спортивних і рухли...
