номанітних засобів відновлення на різних етапах підготовки неминуче сприятиме досягненню найбільших максимальних результатів.
Тренерам, які працюють зі спортсменами в сучасному плаванні необхідно приділяти увагу не тільки методикам тренувального процесу і тренувальних програмах, а також засобів і методів відновлення. Для підвищення якості роботи доцільно залучати лікарів спортивної медицини, фахівців науково дослідних інститутів займаються питаннями підготовки в спорті вищих спортивних досягнень. Необхідно проводити тести та аналіз впливу різноманітних засобів і методів відновлення на організми спортсменів різного рівня підготовленості, кваліфікації, амплуа, статі, віку, індивідуальних особливостей. Лише грамотне поєднання тренувань і засобів відновлення дозволяє бути конкурентоспроможними в сучасному плаванні. Велике значення має не тільки вміння тренуватися (тренувати), а й відновлюватися (застосовувати засоби і методи відновлення). У результаті аналізу спеціальної наукової літератури та проведеного експериментального дослідження, були зроблені наступні висновки:
. Визначено, що в сучасному спорті великих досягнень і плаванні зокрема використовуються різноманітні засоби і методи відновлення (педагогічні, психологічні, медико-біологічні).
. Встановлено, що засоби і методи відновлення ефективні, вони сприяють швидкому відновленню, дозволяють проробляти більш якісно і в більшому обсязі тренувальну і змагальну роботи.
. Виявлено, що значимість відбудовних засобів і методів зростає з підвищенням рівня майстерності спортсменів.
. Встановлено, що грамотне застосування засобів і методів відновлення є фактором конкурентоспроможності в плаванні вищих спортивних досягнень.
. Визначено, що розробка нових, та удосконалення існуючих відбудовних засобів і методів у сучасному плаванні, може стати одним з факторів для досягнення хороших результатів на різних змаганнях різного рівня і масштабу.
При проведенні дослідження використовувалися методи математичної статистики, порівняльні методи, за допомогою яких складені графіки зміни результатів до і після експерименту. Дані результати показали, що результати експериментальної групи краще, ніж результати контрольної групи. Це говорить про те, що складена методика, що складалася з застосування різноманітних методів і засобів відновлення працездатності дали більш високі результати, ніж у контрольної групи, де застосовувалися лише фармакологічні препарати для підтримки тонусу організму.
Висловлюю глибоку впевненість, що проведення даного дослідження зможе підняти рівень підготовки білоруських спортсменів, зможе дозволити досягати високих результатів, нових висот, бути здоровими і сильними.
ВИСНОВОК
З усього вищевикладеного, неважко зробити висновок про велику різноманітність засобів і методів відновлення, і їх підходів до застосування в спортивній практиці з метою зростання фізичної працездатності, підвищення ефективності тренувального процесу і прискорення протікання відновних процесів після значних фізичних напружень . Це обумовлено тим, що, згідно з сучасними уявленнями, причини стомлення багатогранні і, залежно від особливостей м'язової діяльності, вони завжди носять конкретний характер. Саме з урахуванням таких особливостей...
