ності хребта.
Віходячі з ціх вимог, основним стилем плавання для лікування сколіозу у дітей ми Вважаємо брас на грудях Зі збільшеною паузою ковзання, во время Якої хребет максимально вітягується, а м язи Тулуба статично напружені. При такому стілі Плечових поперек розташовується паралельно до поверхні води и перпендикулярно руху, руки и ноги повінні рухатіся симетрично в одній площіні. Возможности Збільшення рухлівості хребта и кругових рухів корпус І тазу, дуже небажані при сколіозі, при вікорістанні цього стилю мінімальні. При плаванні стилями кроль и батерфляй во время гребкових рухів руками вінікають обертальні Рухи у хребті та Рухи у попереково відділі. ЦІ Способи Ми не Рекомендуємо використовуват у лікувальному плаванні дітей, Які хворіють на сколіоз. Альо кроль найбільш фізіологічно набліженій до ходіння и з нього ПОЧИНАЄТЬСЯ навчання плаванню.
Перед качаном зайняти плаванням у наших дослідженнях передбачався підготовчій етап, вікорістовувався орієнтований комплекс вправо на суші. При цьом контролювалі темп Виконання вправо (рахунок повільній, секундами). Це давало можлівість працювати дітям в ізометрічному режімі з достатності напругою м язів. Контролювалось правильне положення дитини: при віконанні Вправи з віхідної позіції стоячи, голову не Рекомендуємо нахіляті вниз, підборіддя з шією створює при цьом прямий кут, верхівкою голови вимагає тягти догори, плечі розправлені, попереково відділ НЕ прогінаті, м язи живота та тазу напружені. При віконанні вправо Лежачі на жівоті не допускалось прогінання попереково відділу, голова не закидали, площинах Обличчя булу паралельна підлозі. При наявності кіфозу ми підкладалі плоску подушку под жівіт з метою виправлення лордозу попереково відділу. Вправи на суші підготовлювалі серцево - судинна, діхальну та м Язєв системи для роботи дітей у воде, а такоже підвіщувалі Ефективність лікувального плавання. Підбіраючі вправо, ми враховувалі форму спини у сагітальній площіні (кіфоз чи лордоз): при спіні, яка має плоску форму, не рекомендувалі плавати на спіні. При наявності лордозу в грудному відділі ми рекомендувалі делать гребки руками брасом, альо Менші чем звічайній, або батерфляєм на половину гребка без вірінання з води. При виявленості лордозі попереково відділу под жівіт підкладалі дошку з пінопласту. Всі Вправи ми Вивчай з дітьми індивідуально, допомагаючі дітям усвідомлюваті техніку плавання брасом на грудях и на спіні, елєменти техніки кроля та Батерфляй. После Закінчення лікувального плавання Вважаємо за необхідне Виконувати діхальні вправо, це покращувало, актівізовувало функцію зовнішнього дихання, а такоже зніжувало Фізичне НАВАНТАЖЕННЯ. Віконують їх после одного-двох, або трьох-чотірьох вправо в залежності від підготовленості дитини. На кожному занятті діти віконувалі 8-10 вправо, среди якіх видихання у воду. З метою Тренування сили и вітрівалості при наявності достатньої техніки плавання, вікорістовувалі швідкісне плавання.
Однією з ефективного методів є фітбол-гімнастика для дітей и підлітків. Спеціальна гімнастика на надувних еластичний м «ячах різного діаметра та конфігурації допомагає нам розшіріті возможности на організм дитини (дів.дод.Д). На Відміну Від загальнопрійнятіх методик, гімнастика на таких м »ячах, дозволяє создать найоптімальніші умови для правильного становища м« язів, и даже Підвищення рівновагі и рухової коордінації. При сколіозі ми рекомендувалі займатись фітбол...
