уть бути риси характеру, звички, що заважають у житті, які хотілося б змінити.
Коментар. Решта учасників уважно слухають і після закінчення виступу обговорюють сказане, намагаючись привести контраргументи, тобто те, що можна протиставити зазначеним недолікам, або навіть показати, що наші слабкості; деяких ситуаціях стають нашою силою. На вправу відводиться 40-50 хвилин.
Рекомендації по веденню щоденника
Мета: відпрацювання навичок своєї поведінки; вербалізація усвідомлення свого психологічного стану.
Технологія роботи: Ведучий на перших заняттях пропонує учасникам вести щоденник, в якому потрібно описувати те, що з ними відбувалося в процесі заняття з елементами тренінгу: свої почуття, переживання, думки. Можна дати кожному листок паперу з опитувальними питаннями:
Що я відчував (а)?
Що було відкриттям для мене?
Я зрозумів (а), що я ... ..
Я був (а) здивований (а), виявивши ... ..
Я випробував (а) сильну агресію (роздратування), коли ... ..
Мені було затишно при ...... і т. д.
Треба переконати хлопців у корисності ведення щоденникових записів (навести приклад відомих людей, мислителів, філософів), а також у тому, що для них буде цікавим наприкінці тренінгу простежити по записах відбулися зміни в баченні себе, інших членів групи, виникаючих ситуацій.
При подальшій роботі час від часу рекомендуємо аналізувати зміст емоцій, загальні зміни.
Додаток К
Матеріали для проведення заняття № 3
«Здрастуй, шановний!»
Мета: настрій на плідну, командну роботу, допомагає підвищити концентрацію уваги.
Інструкція: Можете стати в коло (варіант - сісти в коло). Виконуємо вправу по колу. Привітайте один одного. Привітання звернено до вашому сусідові справа. Привітайтеся з ним: «Здрастуй, шановний (називаєте ім'я)!» І Супроводьте це яким -або жестом (стрибок, кивок, уклін і ін.).
Наступний учасник також вітається зі своїм сусідом праворуч, повторює жест, присвячений йому, і додає свій. І так по колу. Нові жести повторюватися не повинні. Я вітаюся найостаннішим.
Коментар. Ідеальне вправу для другого дня, використовується як розминка на початку роботи.
«Цілі»
Цілі: усвідомлення цілей свого життя; розвиток здатності цілепокладання.
Інструкція: «Візьміть 4 листка паперу і ручку або олівець. На одному аркуші напишіть: Які мої життєві цілі? Raquo ;. Протягом 2 хвилин дайте відповідь на це питання. Записуйте все, що приходить в голову, незалежно від того, наскільки це вам здасться загальним, або абстрактним, або тривіальним. Ви можете записати особисті, сімейні, професійні соціальні суспільні або духовні цілі та ін. Дайте собі ще 2 хвилини, щоб перевірити ваш список, доповнити або виправити щось. Потім відкладіть цей лист в сторону.
Візьміть другий аркуш і напишіть зверху: Як я хотів би провести найближчі 3 роки? raquo ;. Витратьте 2 хвилини на відповідь, потім протягом 2 хвилин перегляньте, перевірте, доповніть список. Це допоможе вам уточнити ваші цілі, намітити їх більш виразно, ніж у першому питанні. Відкладіть і цей лист.
Щоб побачити свої цілі під іншим кутом, напишіть на третьому аркуші: Якби я дізнався, що мені залишилося жити шість місяців з сьогоднішнього дня, як би я прожив їх? raquo ;. Мета цього питання - з'ясувати, чи немає чого-небудь, що важливо для вас, але чого ви не робите і про що навіть не замислюєтеся. Напишіть про це також протягом 2 хвилин і візьміть ще 2 хвилини на перегляд. Потім відкладіть і цей лист.
На четвертому аркуші випишіть три мети, які здаються вам найбільш важливими з усіх, раніше записаних.
Порівняйте ваші листи. Чи є якісь небудь теми, що проходять через різні названі вами мети? Чи відносяться всі ваші цілі до якої-небудь певної категорії, наприклад до особистої або соціальної? Чи однакові цілі на перших трьох аркушах? Чи відрізняються чимось від усіх інших три мети, які ви вибрали в якості найбільш важливих? ».
Коментар. Ця вправа - хороший спосіб виявити співвідношення між цілями і повсякденною діяльністю. Корисно повторювати цю вправу кожні півроку, щоб подивитися, чи відбуваються якісь зміни.
«Мої потреби і навколишній світ»
Мета: здатність вивчення та формування у школярів екологічно виправданих потреб.
Інструкція: «Уяви, що в тебе нічого і нікого немає. Раптом ти з...
