тем у здорових учнів (11,13,33і ін.). Недостатня фізична підготовка і ослаблення функціональних можливостей організму зв'язуються з особливостями життя молоді в сучасному суспільстві: розвиток транспорту, зниження до мінімуму частки фізичної праці, поліпшення побутових умов, що сприяють зниженню загальної рухової активності з недостатніми фізичними навантаженнями школярів на заняттях фізичною культурою (43,50, 95 та ін.). У зв'язку з гіподинамією лише 11-15% випускників шкіл при контрольних перевірках підтверджують нормативи програм. Триразові заняття на тиждень фізичною культурою в якійсь мірі вирішують питання гіподинамії, але вимагають більш пильної уваги до впровадження нетрадиційних засобів комплексного характеру, зокрема єдиноборств, які повинні забезпечувати досить фізичну підготовленість більшості учнів шкіл (41,45). З віком знижується рухова активність в режимі дня учнів і до 80% робочого часу займають статичні компоненти діяльності (14, 27). В даний час фізичне навантаження, рухова підготовленість і моторна щільність залишаються основними показниками роботи викладача на уроці фізичної культури (37,58). Відсутність інтересу до уроків фізичної культури є причиною низької осмисленості своїх дій, ініціативності і самостійності при вивченні навчального матеріалу фізичної культури. Звідси випливають завдання пошуку ефективних форм, засобів і методів підготовки.
1.2 Підвищення ефективності фізичного виховання засобами єдиноборств на уроках фізичної культури
Шкільний вік - важливий період у розвитку фізичних якостей дітей. В цей час закладаються основи їх фізичної і розумової підготовленості. Головним завданням, визначальною значимість фізичного виховання як основи всебічного розвитку, є формування здорового, міцного, загартованого, життєрадісного, ініціативного підлітка, який добре володіє своїми рухами, люблячого фізичні вправи, самостійно орієнтується в навколишньому його середовищі, здатного до навчання і до подальшої активної творчої діяльності. Основною формою організованого навчання фізичним вправам в загальноосвітніх школах є урок фізичної культури. Традиційна система освіти і фізичного виховання, хоча і декларує принцип всебічності процесу фізичного виховання, разом з тим не володіє адекватними можливостями цілеспрямованої його організації. У зв'язку з цим існує суперечність між вимогами до розвитку особистості учнів і сучасною системою освіти і фізичного виховання. Сучасний рівень фізичного виховання вимагає тривалої і наполегливої ??роботи, спрямованої на розвиток фізичних якостей, оволодіння технікою умінь і навичок, виховання психологічної стійкості. Зміст навчально-тренувальних занять, форми, методи та організація їх у процесі багаторічної підготовки спортсменів істотно змінюються, незмінними поки залишаються тільки загальні положення, що стосуються засобів і методів фізичного виховання. Для розвитку фізичних якостей школярі повинні проводити більшу за обсягом і інтенсивності тренувальну роботу. Навантаження на організм при такій роботі дуже великі, але її результати не завжди бувають пропорційні витраченим зусиллям, тим більше що введення в шкільну програму з фізичної культури триразового тижневого циклу.
1.3 Структура уроків фізичної культури на основі застосування самбо в загальноосвітній школі
Якщо простежити за еволюцією засобів і методів фізичного виховання, то виявляється тенденція до використання все більш спеціалізованих засобів, спеціальних пристосувань і тренажерів, специфічних видів, що одержали назву «нетрадиційні засоби». У питанні підвищення рухової активності фізичної підготовленості практики йдуть шляхом розширення застосування нетрадиційних засобів: використання приладів, макетів, різних видів, обладнання та методичних прийомів, що дозволяють повніше розкрити функціональні резерви організму дітей шкільного віку. Застосування самбо як засіб фізичного виховання в навчальному процесі, в секціях і на факультативах у позаурочній формі дає ряд переваг перед іншими засобами підготовки. Це встановлено в багатьох роботах, (18, 19, 22, 31, 35, 39). Дефіцит рухової активності учнів в деякій мірі заповнюється на заняттях фізичною культурою. Однак, лікарські спостереження свідчать, що розвиток функціональних властивостей відзначається в основному в учнів з низькими вихідними даними, тоді як для учнів з відносно високими функціональними можливостями стандартне проведення занять фізичною культурою виявляється не ефективним (5, 7, 10, 35, 43 та ін. ) .. У великому обсязі використовуються спеціально - підготовчі вправи, спрямовані на розвиток тих груп м'язів, які відіграють вирішальну роль в навчальному розділі шкільної програми (баскетбол, волейбол, легка атлетика, плавання, рухливі ігри і т.д.). З ростом рівня розвитку фізичних якостей, досягненням граничних результатів ефект від застосування того чи іншого засобу або методу занять...
