реакції перемикання у школярів 7-17 років свідчить, що сенситивним періодами розвитку здатності перебудовувати руху відповідно до зовнішніми умовами є вік від 7-8 до 11-12 років і після 14-15 років аж до 17 років.
Розвиток просторового орієнтування здійснюють у кілька етапів. На першому етапі розвивають здатність відповідати заздалегідь обумовленим руховою дією на добре відомий учневі сигнал. Наприклад метання м'яча в ту мішень, яку вказує вчитель за допомогою світлового (звукового) сигналу.
На другому етапі розвивають здатність коригувати рухове дію відповідно до мінливих умовами виконання. Наприклад метання м'яча в рухому з різною швидкістю мішень. На останньому етапі розвивається здатність використовувати саме те рухове дію, яке найбільшою мірою відповідає раптово виниклої ситуації. Для розвитку такої здатності вдаються до різних рухомим і міжнародним спортивним іграм. (Лях В.І. 2001)
Точність просторових, силових і часових параметрів рухів проявляється в правильності виконання рухової дії. Розвиток точності визначається вдосконаленням сенсорних механізмів регуляції рухів, що досягають своєї функціональної зрілості до 12-16 років.
Точність просторових переміщень в окремих суглобах прогресивно збільшується від 7 до 12 років. Засобами її розвитку є вправи на відтворення поз людини, де параметри розташування тіла і його ланок задаються викладачем. Розвиток точності просторових відчуттів здійснюється в кілька етапів. На першому етапі за допомогою простих вправ у дітей розвивають почуття оцінювати просторове розташування окремих ланок тіла (нахил тулуба на 90?). На другому етапі передбачається відтворити різні пози за завданням. Ускладнення здійснюється за рахунок відтворення поз у поєднанні з переміщенням. Наприклад, під час ходьби по сигналу викладача школярі зупиняються і відтворюють задану позу. На третьому етапі розвиток точності просторових переміщень досягається за допомогою самостійного вибору поз і словесного звіту учня про параметри виконаної дії. Учитель оцінює відповідність параметрів пози з інформацією учня. Трудність підвищується при ускладненні структури вправ (витримати просторові параметри не одного, а декількох ланок), при відтворенні пози з закритими очима, при використанні обтяжень. В останньому випадку необхідно враховувати, що м'язові зусилля, що складають до 5% максимального зусилля, підвищують точність, до30-40% - майже не порушують її, понад 40-50% - знижують просторову точність рухів.
Точність відтворення силових параметрів рухової дії інтенсивно наростає у віці від 8 до 16 років, проте здатність оцінювати вагу предметів розвивається у дітей в основному від 8 до 10 років, здатність відтворювати величину м'язового зусилля в ізометричних умовах інтенсивно наростає після 11 років і досягає максимуму до 15-16 років. У порівнянні з дітьми мл. шкільного віку у підлітків точність диференціювання м'язових зусиль поліпшується приблизно в 2 рази. Основними вправами, що розвивають точність диференціювання м'язових зусиль є вправи з обтяженнями, де вага предметів строго дозується. Разом з цим використовуються стрибки у висоту і в довжину, метання спортивних снарядів різної ваги, а також вправи з динамометром (відтворення заданого зусилля).
В основі методики розвитку здатності розрізняти ваги обтяжень лежить відтворення дозованих по навантаженню вправ. Для цього використовують схожий за формою але різної ваги спортивний інвентар. На початковому етапі учневі пропонується випробувати всі предмети, розташовані в послідовності зростання їх ваги. Після цього взяти будь-який з них і вибрати до нього інший, але за вагою, вказаною учителем (важче в два рази). Потім послідовність розташування предметів змінюється і школяр, взявши будь-який предмет, відшукує інший по вазі, заданому учителем. Нарешті школяреві пропонується вибрати предмет за завданням (наприклад в півтора рази легше найважчого) або самостійно визначити вагу. Закріплення придбаної здатності здійснюється при ускладненні завдань (наприклад вибрати м'яч заданої ваги під час естафети). За такою ж схемою організовують методику розвитку точності м'язових зусиль при виконанні стрибкових вправ.
Точність розрізнення часових параметрів рухової дії («почуття часу») найбільш інтенсивно розвивається в мл. шкільному віці. Сприяють розвитку вправи, що дозволяють змінювати у великому діапазоні тривалість рухів. Для цього, як правило, використовуються технічні засоби. Наприклад, при виконанні бігових вправ застосовуються светолідери і т.п., а для відтворення часу рухів з різною амплітудою - метрономи. На початковому етапі розвитку «почуття часу» вправи виконуються під лідер, потім без нього, тільки по корекції викладача. Нарешті школярі вчаться самі розпізнавати часові параметри. Після виконання вправи з обраної ними швидкістю пересування по...
