Т.С. ГІЛЬМУТДІНОВА і В.А. Уварову висловити цікаву ідею про використання поліетилену в якості базового виду спорту для фізичної підготовки молоді. Поліетилену як вид спорту створений в 1992 р, є продовженням існуючого в Радянському союзі спортивного комплексу ГТО («готовий до праці і оборони») і включає в себе біг, плавання, метання гранати і стрілянину з пневматичної зброї.
За основу критеріїв оцінки фізичної підготовленості при цьому береться система виконання розрядів за поліетилену для вікових груп, починаючи з 8-річного віку. Призовникам відповідає рівень III спортивного розряду, які проходять службу - II спортивного розряду і офіцерському складу - I спортивного розряду в одному з варіантів триборства або класичного п'ятиборства поліетилену.
Високий позитивний перенос поліетилену забезпечується прикладним характером включених в нього видів (кульової стрільби, метання гранати, плавання, бігу на витривалість або лижної гонки) і доступністю їх для широкого кола населення. Розроблені таблиці оцінки для різних вікових груп дозволяють використовувати поліетилену як систему єдиного тестування рівня фізичної підготовленості на всіх етапах підготовки молоді, включаючи проходження військової служби.
Підвищення спортивної кваліфікації та участь у змагання різного масштабу дає можливість займаються, на думку розробників цього підходу, постійно підтримувати високий рівень потреби вдосконалення фізичної підготовленості.
У той час як ведеться пошук оптимальної батареї тестів, що визначають рівень фізичної підготовленості молоді, зарубіжними фахівцями в галузі спорту також ведеться подібна робота. Так, наприклад, Кеннет Купер, найбільший фахівець профілактичної медицини, докладно досліджуючи фізіологічні функції займаються в різних умовах тренувань, прагне виразити їх кількісними характеристиками. Звідси його системи оцінок за очками різних видів фізичних вправ, складені на підставі досліджень споживання кисню.
фізкультурний оздоровчий спортивний молодь
3. Методологія комплексного обстеження фізичного стану молоді
Щоб отримати об'єктивні дані про фізичний стан молді людини, необхідно проводити контрольні випробування за допомогою контрольних вправ, чи тестів. Певна система використання контрольних вправ і називається тестуванням.
Контрольні вправи - це стандартизовані за змістом, формою і умовами виконання рухові дії, застосовувані з метою визначення фізичного стану займаються на даний період навчання.
Система контрольних вправ повинна задовольняти наступним вимогам:
давати можливість щораз проводити випробування в стандартній обстановці;
бути доступною для виконання незалежно від ступеня підготовленості випробуваних;
вимірюватися в об'єктивних показниках (секундах, сантиметрах, кілограмах, кількості повторень і т.п.);
відрізнятися простотою вимірювання та оцінки;
характеризуватися наочністю результатів дослідження.
Система контрольного тестування повинна бути регулярною. Оптимальним вважається трикратне річне тестування: вихідний, проміжний і кінцевий результати.
У дослідженнях, як правило, застосовують не одне контрольне вправу, а кілька. При розробці документів індивідуального моніторингу, що характеризує зміна фізичного стану людини в ході занять фізичною культурою, враховується ряд показників: функціональних, фізичного розвитку, фізичної підготовленості.
До функціональних показників відносять: артеріальний тиск і частоту серцевих скорочень (пульс) .До показниками фізичного розвитку: довжину (зростання) тіла стоячи (см); масу (вага) тіла (кг); життєву ємність легенів (см); окружність грудної клітки (см); кистьову динамометрію (кг); нахил тулуба вперед (см). До показників фізичної підготовленості: біг на швидкість (30 м, 60 м, 100 м); біг на витривалість (300 м, 500 м, 1000 м, 2000 м, 3000 м, 12-хвилинний); стрибок у довжину з місця; підтягування у висі; піднімання-опускання тулуба.
. 1 Функціональні показники фізичного розвитку
Артеріальний тиск (АТ) (систолічний та діастолічний).
Для вимірювання артеріального тиску застосовуються різні апарати (сфігмоманометри, тонометри), принцип дії яких однаковий.
Для отримання точних даних необхідно дотримуватися ряду правил.
Артерія повинна бути на рівні серця, а нульова точка манометра - на рівні досліджуваної артерії. Манжету (стандартна ширина для дорослих - 13-14 см) щільно накладають на оголене плече, не здавлюючи його.
У манжеті створюєть...
