новий подразник.
Коли переходити від більш легких впливів на сильніші, визначає стан конкретної дитини. На початковому етапі загартовування дедалі впливу супроводжуються вираженими реакціями серцево-судинної системи та органів дихання. У міру того, як повторюються всі впливи, ці реакції слабшають і знову можуть наростати, якщо посилити дратівливий чинник, наприклад, почати використовувати більш холодну воду.
Щоб уникнути переохолодження, не можна допускати дуже різких змін температури, однак треба врахувати, що якщо їх збільшити зовсім незначно, це не буде супроводжуватися формуванням гарту.
Кожен окремий випадок надає вибір середнього значення між надмірно сильними і надмірно слабкими впливами. Наприклад, якщо використовувати більш холодну воду, вона повинна викликати короткочасне посилення пульсу, збільшити глибину або частоту дихання. Якщо цей ефект не досягається, значить, температура води була знижена недо статочно. Якщо ж у дитини почастішав пульс і з'явилося тремтіння, наявність «гусячої шкіри», тобто ознаки переохолодження, значить, знизили температуру води надмірно або дитина ще не готовий до зміни температур.
. Індивідуальний підхід
Цей фактор загартовування дітей враховує вік і фізичний розвиток дитини. При виборі дозувань і форми проведення процедури загартування не обходимо враховувати індивідуальні особливості організму.
Зверніть увагу на здоров'я дитини, які він переніс захворювання - недавно і за все життя, особливості його фізичного і психічного розвитку, умови життя.
Позитивного ефекту від загартовування варто чекати тоді, коли, виходячи із загальних прийомів, які розроблені для різних віків, ви будете здійснювати індивідуальне побудова заняття, особливо якщо малюк ослаблений, часто хворіє, має хронічні захворювання, або він здоровий, але не загартований. Основна методична тактика - застосування більш щадних впливів і більш акуратне і що поступово збільшується по силі вплив, що тренує.
Результат тренувань дитини під час загартовування в певній мірі залежить від особливостей його вищої нервової діяльності. Дитина, що має сильний і врівноважений тип цін тральной нервової системи, піддається тренуванням набагато швидше, ніж слабкий. Якщо поведінка дитини часто порушену, то йому будуть корисні заспокійливі процедури. Якщо переважає гальмування, дитині призначаються збуджуючі процедури.
Наприклад, дитину захоплюють рухливі ігри, спокійні заняття його стомлюють, він непосидючий, часто відволікається навіть під час їжі, особливо збуджується перед сном, спить неспокійно і мало, а прокидаючись, відразу проявляє активність. Такій дитині не потрібні підбадьорливі впливу після сну (душ, загальне обливання). Навпаки, йому корисні заспокійливі методи загартовування перед сном - тепла ванна, обтирання.
Інша дитина майже весь час проводить у спокійних іграх, не проявляючи інтересу до рухливих, спить багато і пробуджується повільно, сонливий. Йому корисні підбадьорливі методи (обливання, душ) відразу після сну, тоді дитина активніше включається в режим.
Проведення загартовування при оптимальному тепловому стані.
Всі знають, що ефекту від тренування функції теплорегуляції можна досягти при періодичних діях дратівливих агентів, а от тривале перенапруження призводить до виснаження функції.
Якщо дитина замерз, у нього спрацьовують захисні судинні реакції; тоді сформувати потрібну відповідь на загартовування не вийде. Якщо йому жарко, включиться посилене потовиділення, тоді навіть помірні гартують дії можуть привести до переохолодження малюка, це відбувається тому, що при збільшенні вологості різко зросте теплопровідність шкіри.
Таким чином, оптимальною відповідною реакцією теплорегуляції можна досягти тільки в умовах теплового комфорту.
Застосування всіх гартують повинно бути тільки на тлі позитивного емоційного настрою дитини. Загартовування потрібно проводити тільки при хорошому настрої дитини, тоді простіше виробляються позитивні умовні зв'язку. Якщо під час першого сеансу загартовування дитина відчуває себе спокійним, то тоді і далі йому завжди будуть цікаві ці процедури, вони будуть асоціюватися у нього з гарним настроєм.
. Розмаїття засобів і форми
Такий підхід до процедур забезпечує дитині всебічне загартовування. Загартованість організму підвищується тільки на той подразник, впливу якого дитини багаторазово піддавали. Наприклад, на повторні впливу холоду формується підвищення стійкості тільки до нього, а повторні впливу теплових процедур, навпаки, формують стійкість до спеки. Всі елементи гартують поділяються на загальний вплив, коли загартову...
