овнішні показники витривалості в сложнокоордінационниє видах діяльності, пов'язаних з виконанням точності рухів (спортивна гімнастика, фігурне катання і т.п.), показником витривалості є стабільність технічно правильного виконання дії.
. Внутрішні (функціональні), які відображають певні зміни у функціонуванні різних органів і систем організму, що забезпечують виконання даної діяльності.
Внутрішні показники витривалості: зміни в ЦНС, серцево-судинної, дихальної, ендокринної та ін. системах і органах людини в умовах стомлення.
Рівень розвитку і прояву витривалості у різних видах рухової діяльності залежить від цілого ряду чинників [11, 32, 26]:
1. Енергетичний потенціал організму, включає обсяг енергетичних ресурсів, які має в своєму розпорядженні організм;
2. Функціональний потенціал різних систем організму (дихальної, серцево-судинної, ЦНС, ендокринної, терморегуляціонной, нервово-м'язової та ін.);
. Швидкості активації і ступеня узгодженості в роботі вище згаданих систем, які забезпечують обмін, продукування та відновлення енергії в процесі роботи;
. Стійкості фізіологічних і психічних функцій дозволяють зберегти активність функціональних систем організму до несприятливих зрушень у внутрішньому середовищі організму, що викликаються роботою (наростання кисневого боргу, підвищенню молочної кислоти в крові і т.д.). Від функціональної стійкості залежить здатність людини зберігати задані технічні і тактичні параметри діяльності, незважаючи на наростаюче стомлення;
. Економічність використання енергетичного та функціонального потенціалу організму. Воно визначає співвідношення результату виконання вправи і витрат на його досягнення. Зазвичай економічність пов'язують з енергозабезпеченням організму під час роботи, а так як енергоресурси (субстрати) в організмі практично завжди обмежені або за рахунок їх невеликого обсягу, або за рахунок факторів, що ускладнюють їх витрата, то організм людини прагне виконати роботу за рахунок мінімуму енерговитрат. При цьому чим вище кваліфікація спортсмена, особливо у видах спорту, що вимагають прояву витривалості, тим вище економічність виконуваної ним роботи;
. Підготовленості опорно-рухового апарату;
. Досконалості техніко-тактичної майстерності, залежну від рівня володіння технікою чи раціональної тактики змагальної діяльності;
. Індивідуально-психологічних особливостей, які роблять великий вплив на прояв витривалості, особливо в складних умовах (мотивацію на досягнення високих результатів, інтересу до роботи, властивості темпераменту, рівня граничної мобілізації таких вольових якостей, як цілеспрямованість, наполегливість, наполегливість, витримка і вміння терпіти несприятливі зрушення у внутрішньому середовищі організму, виконувати роботу через «не можу» і т.п.), тобто пов'язані з властивостями особистості, особливостями психічних процесів і психічних станів;
. Возростная-статеві та морфологічні;
. Зовнішні умови діяльності, тобто середовища і спадковості (генотипу). Схильність людини до роботи на витривалість визначається структурою його м'язів (переважанням в них червоних волокон). Загальна (аеробна) витривалість среднесільно обумовлена ??впливом спадкових факторів (коефіцієнт спадковості від 0,4 до 0,8). Генетичний фактор істотно впливає і на розвиток анаеробних можливостей організму. Високі коефіцієнти спадковості (0,62-0,75) виявлені в статичної витривалості; для динамічної силової витривалості впливу спадковості і середовища приблизно однакові. Спадкові фактори більше впливають на жіночий організм при роботі субмаксимальної потужності, а на чоловічий - при роботі помірної потужності. А так само на розвиток витривалості роблять фактори зовнішнього середовища: температура повітря, відносна вологість, ультрафіолетова радіація, атмосферний тиск, але найбільший вплив робить гірський клімат. Оптимальна висота, на якій доцільно тренувати витривалість - зона від 1500 до 2500 м над рівнем моря.
Розвиток витривалості походить від дошкільного віку до 30 років (а до навантажень помірної інтенсивності і більше). Найбільш інтенсивний приріст спостерігається з 14 до 20 років [32].
Ці фактори мають значення в багатьох видах рухової діяльності, але ступінь прояву кожного з них (питома вага) та їх співвідношення різні залежно від особливостей конкретної діяльності. Тому всі фахівці сходяться в єдиній думці, що існують різноманітні форми прояву витривалості, які групуються за тими чи іншими ознаками [11]. На практиці велика кількість усіх форм прояву витривалості зазвичай зводиться до двох її видами: загальна та спеціальна.
