tify">
1.2 Види витривалості Розрізняють загальну і спеціальну витривалість. Перша є частиною загальної фізичної підготовленості спортсмена, друга - частиною спеціальної підготовленості [19].
На думку Скородумова А.П., якщо виконувана робота носить неспецифічний характер, то здатність виконувати її без зміни параметрів називають загальною витривалістю, а якщо робота носить більш специфічний характер, - спеціальної. Розглянемо більш детально дані поняття.
Загальна витривалість - це здатність людини до тривалого та ефективному виконанню будь-якої роботи помірної інтенсивності, вовлекающую в дію глобальне функціонування м'язової системи (при роботі бере участь понад 2/3 м'язів тіла) і пред'являє досить високі вимоги до серцево-судинної, дихальної, ЦНС та ін. системам [19]. По-друге , це здатність виконувати роботу з невисокою інтенсивністю протягом тривалого часу за рахунок аеробних джерел енергозабезпечення. Тому її ще називають аеробного витривалістю [2]. По-третє , Матвєєв Л.П. вважає, що термін «загальна витривалість» означає сукупність функціональних властивостей організму, які складають неспецифічну основу проявів працездатності у різних видах діяльності [15]. У-четвёртих , це здатність людини до тривалого та ефективному виконанню роботи неспецифічного характеру, що надає позитивний вплив на розвиток специфічних компонентів працездатності людини, завдяки підвищенню адаптації до навантажень і наявності явищ «перенесення» тренованості з неспецифічних видів діяльності на специфічні. Наприклад, людина, яка може витримати тривалий біг у помірному темпі тривалий час, здатний виконати і іншу роботу в такому ж темпі (плавання, їзда на велосипеді і т.п.), так як в них вирішальним фактором є рівень розвитку аеробних можливостей організму [ 11].
Рівень розвитку і прояву загальної витривалості визначається наступними компонентами [26]:
· аеробними можливостями джерел енергозабезпечення (за рахунок використання окислювальних реакцій кисню);
Аеробні можливості залежать від:
а. аеробної потужності, яка визначається абсолютної і відносної величиною максимального споживання кисню (МПК);
б. аеробної ємності - сумарної величини споживання кисню на всю роботу.
· ступенем економізації техніки рухів (біомеханічна);
· рівнем розвитку вольових якостей.
Різні автори дають своє визначення витривалості, але всі вони сходяться на думці, що під загальною витривалістю розуміється здатність людини виконувати будь-яку роботу протягом тривалого проміжку часу і без зниження її ефективності виконання.
На думку Холодова Ж.К., Кузнєцова В.С. вважають, що загальна витривалість є основою високої фізичної працездатності, необхідної для успішної професійної діяльності; відіграє істотну роль в оптимізації життєдіяльності, виступає як важливий компонент фізичного здоров'я, і ??до того ж, загальна витривалість служить основою для розвитку спеціальної витривалості, а це означає, що вона необхідна кожному спортсмену, як міцний фундамент, база, на якій можна переходити до будь-якого іншому виду діяльності більш вузької спрямованості [32].
Спеціальна витривалість - це здатність ефективно виконувати роботу в певній трудової або спортивної діяльності, незважаючи на що виникає стомлення [2]. По-друге , термін «спеціальна витривалість» означає здатність протистояти втомі в умовах специфічних навантажень, особливо при максимальній мобілізації функціональних можливостей організму для досягнень в обраному виді спорту [15]. По-третє, Озолін Н.Г. вважає, що спеціальна витривалість - це не тільки здатність боротися з втомою, але і здатність виконати поставлене завдання найбільш ефективно в умовах строго обмеженою дистанції (біг, ходьба на лижах, плавання та ін. циклічні види спорту) або певного часу (футбол, теніс, бокс, водне поло та ін.) [19]. По-четверте, це витривалість по відношенню до певної рухової діяльності [32].
Спеціальна витривалість представляє багатокомпонентне поняття т.к. рівень її розвитку залежить від багатьох факторів і обумовлена ??особливостями вимог, що пред'являються до організму спортсмена при вправі в обраному виді спорту, і визначається специфічною підготовленістю всіх органів і систем спортсмена, рівнем його фізіологічних і психічних можливостей стосовно до виду рухової діяльності [11].
Рівень розвитку і прояву спеціальної витривалості залежить від цілого ряду чинників [8, 32]:
1. Загальної витри...
