фізична підготовка на певних етапах повинна бути спеціалізованою. Тому в 1970 р було запропоновано фізичну підготовку розділяти на загальну і спеціальну. Таку пропозицію було пов'язано з уявленнями про те, що адаптаційні зміни, що відбуваються під впливом дії тренувальних навантажень, специфічні і, отже, фізичні здібності спортсмена повинні бути сформовані адекватно для оволодіння обраною ним спортивної діяльності [4].
Якщо загальна фізична підготовка (ОФП) орієнтована на гармонійний розвиток рухових якостей, фізичного розвитку і створення функціонального потенціалу, то спеціальна фізична підготовка (СФП) спрямована на розвиток рухових якостей строго відповідно до вимог, що пред'являються специфікою конкретного виду спорту та особливостями змагальної діяльності в ньому.
Фізична підготовка - це педагогічний процес, спрямований на розвиток якостей, можливостей органів і систем у спортсменів. Підвищення рівня розвитку цих якостей і можливостей організму створює сприятливі передумови для оволодіння навичками гри для ефективного їх застосування в змагальної діяльності. Фізична підготовка найтіснішим чином пов'язана з іншими видами підготовки, якось технічної, тактичної, психологічної. У сукупності всі названі види підготовки складають систему підготовки спортсменів [1, 10, 19].
.1.1 Характеристика загальної фізичної підготовки
На думку провідних вчених у галузі гандболу [6, 7, 9, 10, 22], загальна фізична підготовка (ОФП) як вид підготовки - це система фізичних вправ, спрямована на розвиток всіх фізичних якостей - витривалості , сили, спритності, гнучкості, швидкості в їх гармонійному поєднанні. ОФП не спорт, але не в одному виді спорту без неї не обійтися. І чим вище рівень спорту, тим більша увага приділяється ЗФП.
ОФП - це спосіб розвитку і збереження фізичних якостей. Процеси, які забезпечують прояв фізичних якостей, ідуть у нашому організмі на молекулярному і більш високому рівні, але приводять до змін не тільки фізіологічним, але і анатомічним, тобто збільшенню обсягу м'язів, їх еластичності, сили і швидкості скорочення. Посилена м'язова діяльність змушує працювати з додатковим навантаженням серце, легені та інші органи і системи нашого організму, тим самим підвищуючи функціональні можливості, його опірність до навантажень різної потужності і інтенсивності.
Основним завданням загальної фізичної підготовки гандболістів є підвищення працездатності організму [8].
Головна мета ОФП - це навчання, закріплення і вдосконалення фізичних якостей, залежно від фізичної підготовленості гравця. Використовувані в теорії та методиці фізичної культури поняття про фізичних якостях дуже зручні для класифікації різноманітних тренувальних засобів, і по суті є критеріями якісної оцінки рухових можливостей спортсмена. Фахівці фізичної культури і спорту визначили п'ять основних рухових якостей: силу, швидкість рухів [швидкість], координацію рухів [спритність], гнучкість і витривалість.
Сучасні поняття про фізичних [рухових] якостях грунтуються на загальних характеристиках прояву рухових можливостей спортсмена і визначаються двома групами факторів: вродженими [біологічними] і набутими за рахунок загальної фізичної підготовки.
Якщо сказати простіше, то є дві категорії спортсменів: одні, починаючи з дитячого спорту навчають, закріплюють і потім тільки вдосконалюють фізичні якості. Інші ж, починаючи з дитячого спорту, тільки вдосконалюють свої фізичні якості. У спорті, зокрема в гандболі гравці, наділені фізичної обдарованістю, стають з часом формальними і не формальними лідерами команди.
Л.П. Матвєєв [11] вважає, що ОФП створює передумови для вирішення завдань СФП і обумовлює в єдності з іншими сторонами підготовки загальний підйом функціональних можливостей організму спортсмена, всебічний розвиток її рухових якостей і придбання навичок, необхідних як у спорті, так і в життєвій практиці.
Але навіть функціональний потенціал організму, придбаний в процесі ОФП, є лише необхідною передумовою для успішного вдосконалення в тому чи іншому виді спорту, проте сам по собі не може забезпечити досягнення високих спортивних результатів без подальшого коректування функціональної бази засобами спеціальної фізичної підготовки [12].
Фізичні вправи, що використовуються в ОФП, повинні освоюватися спортсменом лише в тій мірі, в якій необхідно для прогресу в обраному ним виді спорту.
На відміну від СФП, ОФП пов'язана з процесом спеціалізації не прямо, а опосередковано: вона не озброює спортсмена навичками обраного виду спорту, не розвиває і здібностей, специфічних для даного виду спорту. Її призначення полягає в іншому - вона створює базу спортивної спеціалізації шляхом оволодінн...
