я різноманітними руховими навичками як подібними з руховими навичками обраного виду спорту, так і відмінними від них. Цим то і забезпечує таке фізичний розвиток, яке необхідне для досягнення оптимального виконання конкретних завдань СФП.
1.1.2 Спеціальна фізична підготовка в загальній системі підготовки гандболістів
Спеціальна фізична підготовка спрямована на розвиток фізичних якостей і здібностей, специфічних для гри в гандбол [23]. Завдання її безпосередньо пов'язані з навчанням техніці і тактиці гри.
Засобами спеціальної фізичної підготовки є підготовчі вправи, розвиваючі спеціальні фізичні якості, такі як стрибучість, швидкість виконання бігових вправ, кидкових рухів, акробатична спритність, стрибкова витривалість, рухливість рук в лучезапястном і плечовому суглобах, гнучкість хребта. За допомогою таких вправ створюються передумови для кращого оволодіння технічними прийомами гандболу (ловля, передача, кидок, блокування), вдосконалення майстерності їх виконання. Названі вправи є своєрідним фундаментом для досягнення високого рівня в техніко-тактичному майстерності [8].
Таким чином, визначаючи місце і значення спеціальної фізичної підготовки в загальній системі підготовки гандболістів, слід зазначитить, що ця підготовка зводиться до вирішення лише однієї групи завдань навчально-тренувального процесу. Однак ця група завдань тісно пов'язана з усім комплексом завдань системи підготовки гандболістів. Її з повною підставою можна назвати базисної.
Спеціальна фізична підготовка більшою мірою пов'язана з технічною підготовкою, оскільки використовувані в ній кошти близькі за формою до основним технічним прийомам гри. Тому ця сторона підготовки удосконалює форму нових рухів, адекватну їй ступінь докладання зусиль в різних фазах, координацію рухів, швидкість оволодіння руховими навичками, їх стійкість, пристосовність до мінливих умов тренувальних і змагальних навантажень.
Сучасний підхід до значення СФП проглядається в роботі Ю.В. Верхошанский [3]. Він вважає, що досі завдання СФП зазвичай обмежувалися розвитком спеціалізованих рухових якостей. Вважалося доцільним розвивати їх за допомогою вузько спрямованих засобів і лише потім інтегрувати в якусь структуру при виконанні певного вправи. Засоби СФП підбиралися за зовнішньою подібністю. У міру вивчення закономірностей процесу становлення спортивної майстерності та морфофункціональної спеціалізації організму спортсмена в ході багаторічної тренування у зв'язку з першими кроками у практичній розробці ідеї програмування тренувального процесу, з'явилися нові підстави до зміни поглядів на СФП. Стає очевидним, вважає автор, що її функція полягає не стільки у розвитку рухових якостей, скільки в інтенсифікації м'язової роботи в специфічному для кожного конкретного виду спорту, руховому режимі з метою активізації процесу адаптації організму до умов спортивної діяльності. Звідси особливу значимість набуває необхідність об'єднання коштів СФП у відносно самостійну систему з конкретно вираженої Цільове призначення. Останнє є органічною частиною загальної системи підготовки спортсменів і повинна займати в ній певне місце.
.2 Місце фізичної підготовки в системі тренування гандболістів
Ігрова діяльність гандболістів характеризується багатством змісту і різноманітністю дій спортсменів. Комплексний і різносторонній характер вправ в гандболі вимагає високої фізичної підготовленості спортсменів, а конкретно - розвитку таких рухових якостей, як загальної та спеціальної витривалості, сили, швидкості, спритності. Для ефективного управління їх розвитком важливий комплексний динамічний контроль на різних етапах підготовки спортсменів.
Визначити значимість фізичної підготовленості спортсменів особливо в ігрових видах спорту можливо при аналізі змагальної діяльності, яка пред'являє максимальні вимоги до прояву їх фізичних здібностей.
Вивченням характеристик змагальної діяльності займалися і займаються багато фахівців гандболу [6, 8, 7, 9, 10, и др.].
За даними цих авторів, основу гри в гандбол складають такі природні рухи як біг, стрибки, метання м'яча (кидки).
Основне місце в гандболі становить біг, що обумовлюється необхідністю застосовувати різні різновиди бігу для вибору позиції; крім того, біг є основою інших засобів гри - стрибків, кидків м'яча, ведення м'яча, блокування гравця. За даними різних авторів, гандболіст високої кваліфікації в процесі гри долає значні, але різні відстані. Відмінності даних пояснюються підвищенням з часом інтенсивності ігор.
За даними В.І. ІЗААК [9], гандболісти в нападі за одну гру пробігають 4365 м, в захисті - 5800 м, при цьому біг на довгі дистанції...
