ачі. Люди, у яких переважає установка на досягнення успіху, часто ризикують в гострих ситуаціях спортивного поєдинку. Спортсмени, у яких переважає установка на уникнення невдачі, більш обачні, ставлять перед собою посильні цілі, рідше ризикують.
Спорт, по суті своїй, хороший засіб для виховання особистісних якостей. Роль спортивної діяльності у формуванні характеру полягає в тому, що вона утворює ті своєрідні потенційні основи дій, в яких виражається характер людини, її індивідуальні особливості, воля. Але для того, щоб виконувані спортсменом дії в процесі тренування стали стійкими, надійними, вони повинні сформуватися в систему навичок, завдяки яким в екстремальних умовах змагань спортсмен проявляє бійцівський характер і здатний здійснювати вчинки без тривалого роздуми і коливань.
2. Особливості психологічної напруженості під час змагань і методи регулювання рівня порушення у спортсменів
Психічна напруженість - це психічний стан, обумовлене передбаченням несприятливого для суб'єкта розвитку подій. Воно супроводжується відчуттям загального дискомфорту, тривоги, іноді страху, однак, на відміну від тривоги, включає в себе готовність опанувати ситуацією, діяти в ній певним чином. p> Спортсмени дуже часто відчувають стан психічної напруженості. Від того, якої якості або ступеня буде ця напруженість, а також якими мотивами вона супроводжується, багато в чому залежить успіх або поразка спортсмена на змаганнях. Успіхи і невдачі спортсмена перекладаються на повсякденне життя і тягнуть за собою соціальну адаптацію або дезадаптацію. Саме тому стан психічної напруженості у спортсменів необхідно розглядати в контексті профілактики. p> Психічна напруженість і ситуативна тривога піддаються общепсихологическими і методологічному аналізу, є різні точки зору і принципові підходи в розумінні психічних станів і властивостей особистості в спорті. Останнім часом становище c цією проблемою кілька змінилося. Вирішенням питання психічної напруги в спорті займаються багато вчені. В експериментальних дослідженнях з теорії методикою лижного спорту проблеми оцінки психічної напруженості і управління психічним станом спортсменів високої кваліфікації приділяється недостатньо уваги. По всій видимості, проблема психічної напруженості буде актуальна і в ХХI столітті. p> Актуальність даної теми дослідження визначається сукупністю наступних протиріч, що мають місце в підготовці спортсменів до змагань. Із запропонованих протиріч розглянемо такі: по-перше, в сучасному спорті вищих досягнень велике значення має оптимальне психічне напруження (до і після змагань), по-друге, виявлені труднощі в оцінці психічної напруженості у лижників в змагальному періоді підготовки, по-третє, недостатньо вивчена динаміка психічного напруження, в цьому випадку в психологічній підготовки більше сформульовано питань, ніж вирішено педагогічних завдань. І нарешті, багато питань психічної напруги у лижному спорті залишаються недослідженими, це і стало підставою для їх вивчення. p> У проблемі дослідження і обгрунтування теми представляється доцільним коротко розглянути визначення тривоги, тривожності, які безпосередньо беруть участь у прояві психічноїнапруженості (стресу). У психологічному енциклопедичному словнику (1990, 2000) тривога визначається як "Емоційний стан, що виникає в очікуванні неблагополучного розвитку подій ". Тривожності дається таке визначення: "Схильність індивіда до переживання тривоги, що характеризують низьким порогом виникнення реакцій тривоги ". З аналізу понять відзначаємо, що тривога і тривожність супроводжують прояви у розвитку психічної напруженості, виникають у відповідь на результат емоційного неблагополуччя у змаганнях, і можуть породжувати стійку тривожність, що поширюється на інші види підготовленості лижників. Вищевикладене дозволяє зробити висновок, що психічний напругу в певних ситуаціях ускладнює діяльність спортсменів. Тим не Проте необхідно відзначити, що на її оптимальному рівні можна успішно вирішувати будь-які завдання, поставлені у змаганнях. p> Методи регуляції збудження у спортсменів
При сучасному рівні результатів і всезростаючої конкуренції, коли технічна і фізична підготовленість провідних спортсменів досить висока і приблизно однакова, перемогу здобуває той спортсмен, який може чітко і осмислено керувати своїм станом на етапі безпосередньої підготовки до змагань і під час виступу на них. Клас спортсмена багато в чому визначається тим, як він уміє провести останні дні та години перед відповідальними змаганнями. Цей етап підготовки багато в чому визначає успіх або поразка в майбутніх змаганнях. Завданням етапу є збереження позитивних факторів, придбаних за багаторічну тренувальну і змагальну діяльність, і створення оптимального емоційного тонусу на час змагань. Для одних спортсменів змагання - Стимул для підвищення активності ряду функцій організму. p> Інші, незважаючи на регулярне участь у змаганнях самого різного рангу, схильні сильного стресу...
