аний час отримані експериментальні дані, що не дозволяють локалізувати причини стомлення в якому - Або одному органі або системи органів, у тому числі в нервовій системі. М'язова діяльність пов'язана з залученням в діяльність багатьох органів. У многозвенной же системі, що забезпечує продуктивність м'язової роботи, зниження працездатності може бути викликане недостатністю роботи не тільки нервової системи, але і різних інших робочих ланок: скелетних м'язів, органів дихання, серця, залоз внутрішньої секреції та ін Згідно сучасним уявленням про м'язовий стомленні, воно пов'язане, по-перше, з наявністю "Многосістемность" змін функцій, тобто змін не в якому - небудь одному органі або системи органів, а в багатьох з них, і, по-друге, з різним поєднанням діяльності органів, погіршення функцій яких спостерігається при тому чи іншому вигляді фізичних вправ.
Первинні та вторинні прояви стомлення.
Оскільки в організмі все прояви діяльності зумовлені одночасним залученням в роботу цілого ряду органів і систем органів, тобто є системними, порушення тих чи інших функцій при розвитку втоми спостерігається у показниках роботи багатьох органів.
Погіршення функції того чи іншого органу може бути як первинним, так і вторинним. Первинне зниження функцій характеризується тим, що орган починає працювати менш інтенсивно внаслідок змін, що виникають безпосередньо в ньому самому. Наприклад, деякі м'язові волокна не здатні довгостроково підтримувати скорочення і розслабляються навіть у тому випадку, коли в них продовжують надходити імпульси з центральної нервової системи. При вторинному зниженні функцій та ж м'яз, навіть якщо вона повністю зберегла свої властивості, починає погано скорочуватися в результаті погіршення регуляції її діяльності центральної нервової системи.
Початок стомлення зумовлено більшою частиною первинно виникають змінами в стані деяких органів. При продовженні роботи зниження функцій багатьох систем органів викликається вже вторинним шляхом. Наприклад, при тривалій м'язовій роботі таким вторинним шляхом може погіршитися як стан самих м'язів і вегетативних систем органів, так і нервова регуляція їх діяльності
Оскільки при м'язовій роботі в діяльність втягується більшість систем органів, то розвиток втоми характеризується химерним поєднанням і первинно і вдруге викликаних змін діяльності різних органів. Внаслідок цього в ряді випадків дуже складно відрізнити первинно виникають зміни від вторинних. Іноді така диференціація можлива. Так, в горах первинної причиною, що викликає виникнення у спортсменів стомлення, є гіпоксія, яка погіршує можливість доставки кров'ю кисню тканинам організму. При низькому рівні тренованості стомлення первинно проявляється у вигляді недостатньої діяльності серця і неповноцінного перерозподілу крові і т.д.
Яскравим прикладом значення первинних змін вегетативних процесів для вторинного виклику погіршення діяльності нервової та інших систем є зміна вмісту глюкози в крові. Велике споживання під час тривалої інтенсивної м'язової роботи (біг, лижні гонки і буд) глюкоза через деякий час призводить до зниження утримання її в крові. Це зниження вторинним шляхом веде до погіршення стану мозку, дуже чутливого зниження цукру в крові. У свою чергу, погіршення стану мозку може порушити координацію найрізноманітніших рухових і вегетативних функцій, знижуючи тим самим ефективність виконання фізичних вправ. Таким чином, первинні зміни якої-небудь однієї вегетативної функції призводять до порушення функцій цілого ряду органів і систем органів.
У багатьох випадках, зокрема при значних за потужністю зусиллях, первинне стомлення виникає в результаті погіршення функціонального стану самих м'язів. Деяким функціональним одиницям в м'язі властива висока ступінь стомлюваності, і вони можуть виключатися з діяльності через вельми короткий час після початку напруги. Внаслідок цього сила даного м'яза може швидко знижуватися, іноді навіть протягом декількох секунд. Так, при статичних зусиллях з великим обтяженням діяльності деяких функціональних одиниць припиняється через відносно короткий час. Тому через кілька секунд підтримання зусилля стає неможливим (наприклад, утримання штанги, кута на кільцях).
При виникненні втоми знижуються сила і швидкість скорочення м'язів, затягується фаза розслаблення, підвищуються пороги збудливості, знижується коефіцієнт корисної дії м'язового скорочення. При сильній ж ступеня втоми після припинення скорочення може спостерігатися не повне розслаблення м'язових волокон, так звана залишкова контрактура .
Найважливіша роль при втомі належить процесам, що протікають в центральній нервовій системі. Діяльність нервової системи, як і інших систем організму, може погіршуватися як первинно, так і вдруге.
При розумовій роботі, при важких для спортсмена ситуаціях, при боязні с...
