ивниці
В· іноді може підвищуватися кислотність шлункового соку
В· дози від 200 до 5000 мг і більше можуть викликати оніміння і відчуття поколювання в області рук і ніг, а також втрату чутливості в цих же областях
В
Взаємодія
Комплексообразующие з'єднання ("комплексони"), такі, як пеніциламін і купрімін, зв'язують і інактивують вітамін В 6 .
Кортікостероїдниє гормони (гідрокортизон і ін) також можуть призводити до вимивання вітаміну В 6 .
При прийомі естрогенсодержащих препаратів виникає сильний дефіцит вітаміну В 6 .
Прийом протисудомних, а також протитуберкульозних препаратів може призводити до дефіциту вітаміну В 6 , проте в даному випадку слід з обережністю приймати піридоксин, тому що великі дози можуть порушити дію препарату.
Всмоктування і засвоєння піридоксину порушується при регулярному вживанні спиртовмісних препаратів.
Вітамін У 6 може зменшувати ефективність засобів для лікування хвороби Паркінсона
Вітамін В6 - це водорозчинний вітамін. При приготуванні їжі втрачається велика частина вітаміну. Коли готуємо м'ясо, втрачається 50% -70%. Заморожуємо овочі та фрукти - втрачаємо 15% -70%. А при помелі зерна втрачається 50% -90% вітаміну. ​​
Цей вітамін ми можемо знайти в багатьох нам знайомих продуктах: тунець, яловичина, соєві боби, печінка, домашня птиця, банани, свинина, лосось, арахіс, телятина, волоські горіхи, нирки, пивні дріжджі, авокадо. У меншій кількості міститься вітамін і в немеленому зерні.
У нашому організмі вітамін В6 необхідний для метаболізму білків і потрібних жирних кислот. Також необхідний для синтезу хімічних інтермедіатів мозку і гемоглобіну червоних кров'яних клітин і для використання тваринного крохмалю (глікогену).
Піридоксаль - одна з трьох форм вітаміну. Наш організм отримує і перетворює його в молекулу-помічника (Кофермент), який називається піридоксаль-фосфат (Пф); ПФ забезпечує функціонування більш ніж 60 різних ферментативних систем. Одна з таких систем займається перетворенням харчового триптофану (важливою амінокислоти) в нікотинову кислоту (В«РР - нікотинова кислотаВ»).
Потрібно відзначити, що вітамін виявився корисним у боротьбі з ранковими нездужаннями вагітних; це наводить на думку, що потреба у вітаміні зростає в стані вагітності.
Рівень вітаміну В6 в організмі знижує куріння. Вживання спиртних напоїв прискорює руйнування ПФ, тобто прийом алкоголю підвищує потреба в додатковому прийомі вітаміну В6. p> Дослідження показали, що жінки, які використовують оральні контрацептиви, мають нижчий рівень цього вітаміну і що додатковий прийом вітаміну В6 в дозах від 25 до 50 мг на день полегшує в використовують В«пігулкиВ» такі нездужання, як збільшення рівня тригліцеридів у крові, предменструальное набухання молочних залоз, непереносимість глюкози і депресію.
Препарати яких використовують для лікування хвороби Паркінсона можуть бути інактивовані вітаміном В6, і внаслідок цього, якщо ви хворієте цим захворюванням, ви не повинні вживати збільшені дози вітаміну, оскільки можна знизити ефективні рівні ліків в крові, потрібні для лікування вашої хвороби.
Пеніциламін - препарат, знайомий під комерційною назвою купраміна і застосовуваний при лікуванні ревматоїдного артриту, зв'язує і інактивує цей вітамін. (Не антибіотик пеніцилін, а пеніциламін.)
Ізоніазид - препарат, застосовуваний при лікуванні туберкульозу, також пов'язує вітамін і інактивує його.
Для підтримки доброго здоров'я, в основному, для дорослих рекомендується отримувати від 10 до 25 мг на день вітаміну. ​​
Нужда у вітаміні В6 підвищується при підвищенні частки білка в їжі, і тому РНП для цього вітаміну грунтуються на денному вживанні білка. За РНП пропонується 0,02 мг вітаміну на грам прийнятого білка; наприклад, якщо ви вживаєте 100 г білка в день, вам потрібно 2 мг вітаміну В6 для запобігання захворювання і недостатності.
При лактації і при вагітності, рекомендують підвищити вживання вітаміну хоча б до 2,5 мг на день. У цей час рекомендується приймати не менше 5 мг на день.
Якщо ви приймаєте менше, ніж 2 мг на день, у вашого малюка може наступити брак цього вітаміну, оскільки при цьому рівні грудне молоко буде містити менше, ніж 0,1 мг, вітаміну В6 в розрахунку на день, що недостатньо для вашої дитини. p> радять не перевищити дозу 50 мг на день, за винятком випадків приписи лікаря, який може систематично вас перевіряти і який добре знає вашу історію хвороби.
Лікарі, які наказують використання великих доз вітамінів і мінеральних речовин для лікування хвороб, прописують у день до 600 мг (у 300 разів більше, ніж РНП) без всяких негативних наслідків.
Проте стверджують, що дози і 200, і 2000, і 5000 мг може викликати оніміння і відчуття поколювання нервів ніг і рук, а також втр...
