ату чутливості в цих же областях.
Вивчення показало, що вживання вітаміну В6 в дозі 100 мг на день може викликати зниження здатності до запам'ятовування.
Проведені дослідження дії вітаміну в дозі 117 мг на день протягом трьох років з метою полегшення передменструального синдрому, показали, що у жінок з'явилося болі в кістках, судоми м'язів, м'язова слабкість. А також підвищена чутливість і болючість шкіри.
За цим без ретельного медичного нагляду, не рекомендується приймати дози вітаміну B6 більше 50 мг на день. Але якщо навіть при дозі вітаміну 50мг в день, ви відчуваєте тремтіння в ногах, пальцях, руках необхідно перервати прийом вітаміну. ​​
Брак вітаміну може проявляється як втрата апетиту, депресія, дратівливість, анемія, осередкове випадання волосся, нервозність, нудота, сонливість, відчуття поколювання, болючість язика, оніміння.
