військову підготовку в спеціальних будинках-гридницах. Навчання являло собою єдину відому в даний час організовану форму військово-фізичного виховання у східних слов'ян в VI - IX ст. Велося воно головним чином безпосередньо під час військових походів або в ході бойових дій. Російський історик С. М. Соловйов зазначав у слов'ян особливе вміння плавати і ховатися в річках, що особливо допомагало їм у боях. Візантійський полководець VIв. Велісарій говорив про слов'ян наступне: В«... іррегулярна армія варварів ... але якщо виникає необхідність сходити в розвідку, тут слов'яни поза всяким порівняння, вони відмінно вміють сховатися навіть за невеликим каменем або за першим кущем і несподівано схопити противникаВ». p align="justify"> В«Повість временних літВ» (початок XII ст.) є першою давньоруської літописом, а так само першим письмовим джерелом, в якому йдеться про фізичних вправах. Її автор чернець Києво-Печерського монастиря - Нестор. Він пише про те, що предки росіян - радимичі, в'ятичі і сіверяни - жили в лісах, але у вільний від роботи час ними В«... влаштовувалися ігрища між сіл, на які сходилися майже всі жителі, від мала до великаВ». Під час ігрищ проводилися змагання в різних стрибках, боротьбі, рукопашному бою, стрільби з лука і так далі. p align="justify"> Перше зображення борцівської сутички датується 1197г., коли у Володимирі був побудований Дмитрієвський собор.
Масової формою фізичного виховання на Русі були кулачні бої. Письмові джерела говорять про існування даних боїв в X ст., Але є відомості про те, що вони були частиною стародавніх ігрищ. Існувало три різновиди кулачного бою: В«сам на самВ» (один на один, на голих кулаках), В«стінка на стінкуВ» (найбільш поширений вид), В«сцеплялка-звалищеВ» (масовий і пустотливий вигляд, кожен бився сам за себе і проти всіх). У вищих шарах ставлення до кулачних боїв було вкрай негативне. p align="justify"> Досить цікаві були народні форми фізичного виховання у стани козаків. Воно складалося з двох складових систем. Перша - виховання у козаків. Відданості своєму війську, любові до свого краю. Система мала чітко виражену прикладну мету - підготовку до військової та трудової діяльності. Військово-фізичні вправи систематично включалися у козаків в ігри, огляди, полювання, свята, військові походи і т.д. В основі використовуваних методів навчання лежав емпіричний підхід - приклад, наслідування, копіювання, досвід. p align="justify"> Козак народжувався воїном, трирічний хлопчик вже сам їздив на коні по двору. А в п'ять років безстрашно скакав по вулицях. Улюбленим заняттям козаків було полювання, її називали гульнею. p align="justify"> Фізичним вихованням дівчаток та дівчат-козачок ніхто спеціально не займався. Загартування, і необхідну вправність вони набували, працюючи по господарству, і беручи участь в іграх (кремешкі, піжмурки, Ланта). p align="justify"> Царський уряд пильно стежило за козаками, але добре розуміло, що в потрібний момент це свавільне стан може стати надійним захисником існуючого ладу, це було причиною створення ефективної системи бойової та фізичної підготовки козачого офіцерського корпусу в спеціалізованих військових навчальних закладах. p align="justify"> Як наочний приклад можна привести комплекс фізичних вправ В«ПідвалВ». Його техніку козак використовував, якщо опинявся збитим з коня, і залишався беззбройним. Комплекс включає в себе шість вправ. Виконували їх у будь-якому порядку, залежно від ситуації. Кожен рух рекомендовано було виконувати не менше десяти разів. Вправи нескладні. Пояснення хіба що вимагає шоста з них. При переході їх В«ПавукаВ» в В«МатрьошкуВ» можна виконати перекид, який називався В«Удар мотикоюВ». p align="justify"> Узагальнюючи всю вищевикладену інформацію можна сказати, що зміст народних фізичних вправ було обумовлено регіональними особливостями, умовами побуту і трудової діяльності, традиціями. Наприклад, народні ігри були основним засобом прилучення дітей народів Півночі до полювання, оленярству, рибальству і т.д. У хантов (народ Північно-Західного Сибіру) діти до 4 - 5 років грали іграшками, що зображують човники, нарточкі, спорядження для оленів і собачої упряжки. p> фізичний вправу гра виховання
Список використаної літератури та інтернет джерела
1. Голощапов Б.Р., Історія фізичної культури і спорту. - М.: Академія, 2002 - с. 6 - 8, с. 71 - 89.
2. Історія фізичної культури і спорту: Учеб. для техн. фіз. культ./Под ред. В.В. Столбова. - Вид. 2-е, доп., Перераб. - М.: Фізкультура і спорт, 1984 - с. 5 - 7.
. М. Семенова, Ми - слов'яни! Популярна енциклопедія. - СПб.: Азбука-классика, 2005 - 560 с.
. Ж.К. Холодов, В.С. Кузнєцов, Теорія і методика фізичного виховання і спор...
