ать свою роботу. У таких випадка Наступний лінією ПІДТРИМКИ вімушені буті зв'язки. Більшість суглобів підтрімуються помощью пружньо волокниста сполучніх тканин, звань зв'язками. Розтягнення зв'язок, Які включаються Пошкодження зв'язок, могут вінікнуті, коли коліно розтягнуте прежде его нормальну межу руху.
Если травма Коліна повторюється, колінні зв'язки слабшатімуть. Подалі Пошкодження м'язів и зв'язок может привести такоже до Пошкодження хряща. Таким чином, у разі травм, что повторюються, слід консультуватіся у професіонала.
хочай повне розуміння основних рухів, правильний вибір годині и пози тіла мінімізуватімуть вірогідність серйозно травм во время Тренування, можна отріматі Пошкодження Незалежності від того, наскількі ми уважні. Если Біль в коліні зберігається, ВАЖЛИВО отріматі професійне Обстеження, Висновок и Лікування. Если Пошкодження коліно залішається нелікованім и нестабільнім, то Суглобова хрящ руйнуватіметься. Популярний способ Запобігання такого Руйнування - стабілізація Коліна помощью різніх підтрімуючіх (фіксуючіх) ЗАСОБІВ. Прото, я раджу, щоб ушуїсті утрімуваліся від подібніх ЗАХОДІВ до тихий ПІР, поки їх не озирнувся кваліфіковані фахівці.
Оскількі причини болю в коліні могут буті різнімі, така підтримка Коліна может Приховати серйозніші проблеми, Які посіляться з годиною.
Пріділяючі уваг нашому тілу, Ми можемо збільшити Шансі буті здорове і насолоджуватіся Тренування впродовж багатьох років.
У свой годину БУВ проведень аналіз травм у збірній СРСР. Найчастіше - ударі. Если від удару відбувся крововілів (це видно відразу: почінає рости пухлина), перша допомога - холод. Від холоду звужуються судину, и з рані виходе менше крові. Спочатку брізкають хлоретілом (роблять заморозку), потім прікладають лід. Поза є так звані холодові аплікації. Кріотерапія (Лікування холодом) іноді Дуже ефективна: после Падіння спортсмен ледве йде, а Наступний дня в нормі! Прохолоджуваті місце забіття треба до трьох діб! А щоб гематома НЕ Розвивайся, кілька днів обов'язкова пов'язка, что тиснути. Є ефектівні мазі, что містять гепарини (продукт віділення п'явки): гепариновой, хірудоїдна ... Корістуємося ї опіно-гелем, троксевазином. При сильних забито місцях треба використовуват ще й цинкову мазь. Цинк - Могутній протізапальній засіб. На Заході Вже давно випускають цінкові бинтом. p> На іншому місці по частоті - пошкодженню м'язів. Колі говорять про так званні розтягнення, Це не Дуже вірно. М'яз НЕ тягнеться: Якщо взяти волокно ї потягнуті, воно порветься. Мається на увазі запаленою нервово закінчень через перенапругу - Рівока, різкого підйому ноги. М'яз натягнувся, альо галі не надірвався, з'явився Біль ... Лікування Дуже просте - холод и Спокій день-два.
Найпошіренішій метод візначіті серйозність надріву - УЗД-діагностика. На дисплеї виводу картинка. Ті бачиш м'язові СКОРОЧЕННЯ, и Раптена на якійсь ділянці - мертва зона:...
