вдання навчання і вдосконалення рухових навичок, розвитку фізичних якостей. Після цього проводиться рухлива гра з правилами, включає всіх дітей у інтенсивний рух.
Враховуючи невелику тривалість оптимальної психічної працездатності дітей, більш важкі завдання намічають на початку основної частини (наприклад, ознайомлення дітей з новим матеріалом, виконання вправ, що вимагають високої координації).
Тривалість основної частини в молодших групах - 8-12 хв., в середній - 12-15 хв., у старших - 15-20 хв.
Заключна частина заняття включає ходьбу інтенсивного темпу з поступовим уповільненням, що сприяє зниженню загальної збудженості та приведення пульсу до норми.
Ходьба іноді може бути замінена малорухомою грою, що включає всіх дітей у помірний рух і виключає статичні положення, які протипоказані організму після активних дій. Після цього підводиться підсумок проведеного заняття і діти переходять до іншої діяльності.
Тривалість заключній частині заняття в молодших групах - від 2 до 3 хв., в середній і в старшій - від 3 до 4 хв.
3. Фізкультурно-оздоровчі заходи в режимі дня
а) Ранкова гімнастика
Ранкова гімнастика - обов'язковий компонент фізкультурно-оздоровчої роботи в режимі дня. Вона знімає залишкове гальмування після нічного сну; забезпечує тренування всіх м'язів, що сприяє вихованню гарної постави; готує організм дитини до наступних навантажень.
Тривалість ранкової гімнастики в залежності від віку коливається від 4-5 хв. у молодшій групі до 10-12 - у старшій.
Вона включає ходьбу, біг, стрибки, 6-8 ОРУ без предметів або з предметами. Сюди можуть бути включені пісня (На початку), ігрові моменти, нескладні рухливі ігри, танцювальні кроки, різноманітні виси.
Посилення інтенсивності навантаження досягається наростаючим кількістю вправ, збільшенням числа їх повторень і тривалості тих вправ, які викликають найбільшу пульсову реакцію - бігу і подскоков. p> При підборі вправ для комплексу ранкової гімнастики необхідно врахувати наступне: 1) вони повинні відповідати вимогам програми з гімнастики для дітей даного віку; 2) повинні бути простими за формою і в основному знайомі дітям. Тому рекомендується в ранкову гімнастику включати вправи, які діти нещодавно виконували на фізкультурних заняттях (але не обов'язково ті, які були на останньому занятті). Один комплекс проводиться протягом тижня, а потім міняється (Виконання комплексу протягом 2-х тижнів знижує інтерес дітей до них). p> Комплекси ранкової гімнастики складаються таким чином. Спочатку треба організувати групу дітей, зосередити їх увагу, тому ранкова гімнастика починається з побудови, потім ходьби в поєднанні з легким нетривалим бігом. Доречні тут і спеціальні вправи на увагу і швидкість реакції (наприклад, зміна напрямку бігу або різка зупинка за сигналом).
Потім діти перебудовуються для виконання ОРУ.
Вправи підбираються таким чином, щоб ...
