и, створювати умови для готовності до максимальних вольовим зусиллям і прояву необхідних вольових якостей у майбутній спортивній боротьбі, а також систему впливів, зменшують емоційну напруженість спортсмена.
Психологічний вплив в ході одного виступу передбачає: короткий самоаналіз і корекцію поведінки під час боротьби; стимуляцію вольових зусиль і зменшення напруженості; нормалізацію психічного стани після кваліфікаційних виступів; усунення емоцій, що заважають об'єктивної оцінки можливостей і перспектив подальших виступів спортсмена; вироблення впевненості у своїх силах; аналіз минулих виступів і орієнтовне програмування чергового виступу з урахуванням сил суперників; організацію умов для нервово-психічного відновлення (Зменшення психічного стомлення і напруженості шляхом застосування різних коштів активного відпочинку, розваги, відволікання, самонавіювання і т.д.).
У процесі психологічної підготовки можна виділити два відносно самостійних і водночас тісно взаємопов'язаних напрямки: 1) виховання моральних і вольових якостей; 2) вдосконалення специфічних психічних можливостей. Виховання моральних якостей полягає в формуванні У спортсмена уявлень, понять, поглядів і переконань, навичок і звичок поведінки, відповідних принципів загальнолюдської моралі; в розвитку почуття патріотизму, відданості спорту, своєму спортивному колективу. Серед заходів з морального виховання спортсменів слід виділити: систематичні бесіди на теми виховання, лекції з історії спорту, розповіді про життя чудових людей; перегляди кіно-і відеофільмів; читання літератури; зустрічі з видатними людьми; залучення спортсменів у громадську роботу; зміцнення традицій спортивних колективів (вшановування переможців, урочистий прийом у члени збірної, святкування днів народження, відвідування театрів, музеїв, історичних місць, походи, поїздки за місто тощо).
Найважливішими завданнями вольової підготовки спортсмена є: 1) навчитися максимально мобілізуватися для досягнення успіху, 2) навчитися управляти своїм емоційним станом; 3) виховувати у себе такі якості, як цілеспрямованість, рішучість і сміливість, наполегливість і завзятість, витримка і самовладання, самостійність та ініціативність.
Морально-вольова підготовка здійснюється успішно, якщо процес виховання спортсмена органічно пов'язаний з вдосконаленням тактико-технічної майстерності, розвитком фізичних якостей та інших сторін підготовки. Практичної основою методики морально-вольової підготовки в навчально-тренувальному процесі є: регулярне привчання до обов'язковому виконанню тренувальної програми і змагальних установок; систематичне введення в заняття додаткових труднощів; широке використання змагального методу і створення в процесі тренування атмосфери високої конкуренції.
У процесі виховання моральних і вольових якостей застосовується широке коло методів - переконання, примус, метод поступово підвищуються труднощів, змагальний метод. Вміле їх викори...
