овпа спортсмена в цілях його розвантаження, профілактики - положення лежачи на спині із зігнутими ногами (Арутюнян С.С, Райцин Л. П.)
У силовому триборстві й атлетичної гімнастики серйозної наукової роботи в галузі силової підготовки поки не проводилося. Всі дослідження в цих видах спорту йдуть по шляху вдосконалення методики тренування і засобів відновлення. br/>
1.2 Вплив занять силової спрямованості на морфофункціональні показники займаються
Ще в 50-ті роки побутувала думка, що заняття з обтяженнями шкодять зростаючому організму. Так, наприклад, Г. П. Сальникова в брошурі В«Як зміцнювати здоров'я підлітків і старших школярівВ» писала, що підліткам необхідно обмежувати фізичні навантаження, не давати силові вправи з вагами, тому що це несприятливо відбивається на їх зростанні і функціональному стані, серцево-судинної системи. Застерігав дітей від занять з вагами і Т.Л. Шиман. p align="justify"> Але з кожним роком вироблялися нові і нові дослідження. Так, наприклад, значний внесок у розширення пізнань в області вікової важкої атлетики внесли роботи Б.Є. Подскодского та ін (1963). Він зазначав, що цілеспрямована тренування силового характеру з обтяженнями позитивно впливає на функціональний стан серцево-судинної системи юних штангістів 15-16 років, сприяє адаптації її і всього організму фізичних навантажень. Ці дані були підтверджені в медико-біологічних дослідженнях, проведених Р.Є Мотилянская, Л.І. Стогової, ФА. Йорданської, які переконливо показали, що заняття з вагами в юнацькому віці не надають несприятливого впливу на ріст тіла і в цілому на фізичний розвиток. p align="justify"> У численній літературі, пов'язаної з вивченням фізичних якостей у шкільному віці, рекомендується розвивати силу різними вправами або зовсім без обтяжень, або з обтяженнями вельми малої ваги (Л.В, Волков, 1981; В.Г. Мелоян, 1974, В. П. Філін, НА Фомін. 1980) .. K. Петров (1984} стверджує, що застосування вправ з обтяженнями разом з іншими засобами сприяють усуненню навіть вроджених дефектів статури. p align="justify"> Наукові дослідження та практика спорту підтвердили, що правильно організовані заняття, які використовують в якості одного із засобів тренування, вправи з обтяженнями, дозволяють підвищити функціональні можливості серцево судинної і дихальної систем займаються, сприяє вдосконаленню сили, витривалості, швидкості - якостей, що визначають успіх у будь-якому виді спорту (В.К. Петров, 1991).
У старшому шкільному віці є сприятливі умови для розвитку силових якостей юнаків. М'язи у них еластичні, мають хорошу нервову регуляцію, їх скорочувальна здатність і здатність до розслаблення великі. Спостерігається швидкий приріст м'язової маси. Опорно-руховий апарат здатний витримувати значні статичні і динамічні навантаження. У 16 років юнаки можуть піднімати і переносити вантажі, рівні вазі власного тіла. Завдяки всьому цьому на заня...
